任何一件事情都有其正反面，古人已经为我们做出了精辟的总结：“福之祸所兮，祸之福所依”，所以任何事情发生的时候，我们不仅要看到表面更要看到其深层的故事。
例如，疫情暴发后大家都开始居家，最抓狂的人莫过于父母面对上网课的孩子们，家长要既要做好家长的角色，又要行使当老师的监督角色，家庭冲突在所难免。
我邻居家便有一位上高中的孩子，楼的隔音效果又不是很好，白天吵闹都可以忍受，最忍受不了的便是晚上11点之后传来的大打出手的叮咣声。因为能够理解他们的不容易，所以也不想去做提醒，起初只是忍着，后来被逼的无奈便开始动脑想法子，那就是躲。
于是我们第二天便开始行动，把平时放杂物的房间彻彻底底的清理了出来，这样我们又多了一个可以使用的卧室。
其实，面对问题和困难人都是具有能动性的，当我们想办法来面对这些问题的时候，可能就会收获意想不到的惊喜。最重要的是在面对挑战的过程中，人的创造性也会被激发了出来，平时一成不变的生活可能因为“困难”的出现，而变得更加丰富和活跃了。
一个失恋的男孩告诉我，经过这次对这段关系一心一意的全情投入之后，他学会了在面对下一段感情时，要去判断对方是否能够成为那个可以真正与自己风雨同舟的人。这场分手让他学会不再仅用“恋爱脑”面对情感生活，而要多些理性、多些弹性；另外，他还告诉我，漫漫人生路不能靠祈求来获得情感，而要努力去发展自己的事业，不断提升自己的能力。
如果一场失恋之痛能够换来对情感生活的深入理解和对自己人生方向的重新思考，那么这份痛苦就没有白受。
痛苦的另一面便是新生。在苦痛中人内在的那份强大和坚韧也会被历练出来。因此，面对逆境要先接纳现实，并以主动的姿态去面对，也有可能不会带来更大的改变，但可以尽最大努力遏制问题更加恶化，这样能量会流向正向而不至更加下陷。
接纳现实。大多数时候，人们都希望自己的生活是一帆风顺的，这是人之常情，所以当突如其来的外界变故威胁到我们的时候，起初我们的内心会有烦躁和愤怒，这都是对现实的不接纳，这也会使自己的能量在不接纳中被消耗掉。如果我们能够带着觉知从时间上尽早接纳外在的真相，便避免了自己能量的过多流失。
转变心念。当我们不再陷入过度的不接纳中，也就意味着从烦躁和愤怒情绪中走了出来，因为过度的情绪状态会使人的大脑变得偏激与不理性。走出过激情绪，才可能拥有足够清醒的头脑。如果我们愿意把痛苦当成对自己的一种修行，那么我们的态度便会由被动变得主动。
主动面对。积极的姿态非常重要，人们在面对糟糕的环境时都不会束手无策，都有自己独特的应对方法。当我们积极主动地想办法去面对各种问题时，我们的内在便会被激发出超乎自己想象的潜能。
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