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3-2下不为例

3-2下不为例

作者: 嫣然一笑1969 | 来源:发表于2023-10-02 21:02 被阅读0次

最近的天气格外的好,伴随着每天的作息时间都很规律。

可是,今天的天空闹起了情绪,中午时分清凉的雨滴犹如断线的珍珠下个不停,阴沉着脸让人透不过气来。阴雨天遛弯的邻居三姐妹都感觉这天适合睡觉。你一言我一语,雨休,睡到自然醒。哪知道被自己大脑里,喜欢舒适的“情绪脑”听到了,为此欢呼雀跃。

自从我们“日拱一卒”成立,制定了每周五天更文的计划后,总感觉学习看书的时间不够用,时间就像海绵里的水,思来想去从睡得昏天黑地的午觉里挤。原来是吃完午饭就睡,最少也得睡一个半到两个小时,调整为能让人精力充沛的最佳午睡时长半个小时。

最初,为了改变还得借助意志力的帮助,我就再心里书写横幅,反复多次默念“你是不是想让自己变得很好呀”,对自己进行了心理疏导,改要远离舒适区(床)。学习桌在卧室,我就坐在客厅的餐桌上看书。

根据我们每天下午两点出去遛弯的时间,我看书看到一点二十分左右,合上书或关上手机,躺在床上午觉。没想到我的适应能力还很强,可能是与智者对话的磁场,对我的吸引力更强吧。

习惯成自然,快到两点的时候我就会醒来,即便偶尔睡得沉了,姐妹们在群里发相约起床的微信铃一响,我也会轻松的醒来,没有不适感。

今天的这个时间点我明显的感觉到,自己瞬间的意识是醒来的,还看看手机屏幕的时间显示。估计是理智脑在提示我“主人该起床了,到锻炼的时间了”。怎奈它身单力薄干不过根深蒂固势力庞大的情绪脑。

我整个人就像无人剪枝的树,自由的生长,睡到了自然醒。再拿起手机,时间显示已十六点整。

起床后,狠狠的生了自己的气,怎么就那么不自律呢,错或了午饭后14:00-16:00效率峰值区域做事。

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