大家好，我是鲸落，一个喜欢读书，正行走在写作路上的普通人，今天是我连续更新的第278天啦。
今天早起读完了《静坐修道与长生不老》，书名挺吸引人的，其实讲的就是如何去静坐，修炼自己心性的书，至于长生不老的定义，就不是普通人能达到的境界了。
书中解释的长生是“祛病延年”的引申，指一个人在或者的时候，无病无痛，快快乐乐的活着，到死了的时候，不麻烦自己，也不拖累别人，痛痛快快的死去，是一种人生难求的幸福。
对于这个，倒是可以理解的，希望我以后能达到这种境界，虽然说以现在的年纪说这种话太早了，但是这种状态，确实是可以学习借鉴的。
所谓不老，不是指生命的常在，是指精神生命的永恒。这个就有点玄了，也不知道古往今来能有多少人达到这个境界，对于我等俗人，也只能想一想了。
书中主要叙述了佛道儒三家的静坐修持法，包括静坐的姿势与要点，静坐种体内的气机反应，有次引发的心理和生理的变化，中医中的经脉之说，密宗的三脉七轮的简单介绍。
对我来说，起到了启发作用，我之前也是偶尔会打坐冥想，希望借此可以平静自己的心态，让自己不要那么烦躁，之前一直没有效果，也不知道这几天是怎么回事，突然有了一点感觉，之前一直有个坏习惯改不了，但是现在已经有控制住的苗头了。
正好看到这本书，所以借鉴一下。
总体来说，这本书，能让我们对静坐中的一些反应做出解释，破除古书中那些难以理解的名词，利用现代的语言去理解书中的说法。
以及如何去应对一些因静坐引起的变化。
个人理解，静坐也是一种休息的方式，其中的一些呼吸法，也是有一定科学依据的，特别是深呼吸，深呼吸对人体的好处，是有科学依据的，这里可以参考《呼吸，为了疗愈》这本书，反正我是有在日常生活中应用的，有些时候确实能起到作用。
不能说只是为了什么特殊的体验，那样就属于陷入偏执了。
正如现在网上流传的冥想、正念，都是从静坐中延伸出去的方法。
我们可以不用去把做这些行为，当成什么玄学之类的。
也不要去抱有什么一定要获得某种结果的念头，只要某种方式可以让自己的心态更加稳定，让我们可以更好得面对生活，那么去做就好了。
静坐只是一种恢复我们能量的手段而已，要保持本心不懂，不要让自己的念头执着于过程中产生的那么反应上面，如果真是身体有问题，记得去看医生。
可以把静坐当成睡觉的一种方式。
不要执着。
嗯，今天就说到这里。
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我是鲸落，一个行走在读书写作路上，拥有两只猫的男人，希望能和大家一起进步！
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