一次经历，一种体验，一份收获

一次经历，一种体验，一份收获

躺在床上，看着时间已过午夜12点，我丝毫没有睡意。感受着胃部隐隐约约的灼热感，想着刚刚发生在我身上的事情，如同一场戏，是魔鬼附体一样的剧情，几乎有一些离奇。

晚上8点是一周一次的se公益个案学习。因为今天要回放我做志愿者的个案录像，我早早上线，有一点紧张，也有一点忐忑不安。

开场有安坐练习，我找到让自己舒服的姿势，脚下放了踏板，背部靠了抱枕，把自己安排的很舒服。

过程中，我开始打嗝，十几分钟的安坐练习结束后，开始放播放录像。

这是一个月前做的个案，也是我第一次以志愿者的身份参与，并且愿意公开播放用于学习。

看着看着，我打嗝越来越频繁，并且开始胃痛，我把放在胃上，带着疼痛继续观看。

一共不到50分钟的录像，看到三十多分钟时，我开始胃痛加重，并且恶心，并且恶心到不能坚持观看，只能跑去卫生间开吐。

好不容易等到播放结束，我回馈了我反应，老师们的理解是一种好的反应状态，也可能是我没准备好公开自己的个案，我不知可否，只是感慨于我的反应怎么会如此强烈，也许真的是头脑准备好了，而身体没有准备好。

课程已经结束，我的呕吐却没有结束，我感觉五脏六腑都要被吐出来的感觉。在那一刻。我感觉我是不是马上会死掉了，恐惧感来袭，甚至想到打个120急救。

咪咪被我的阵势唬到了，问“”怎么上课上出病来了？”

“”妈妈要不要喝药？”

“”不要”

“”妈妈，我给你倒水”

“”不要”。

“”你不是说，喝了药才能好吗”

“我喝水都吐啊”

我开始有一些不耐烦，你不要说话了，我太难受了。

咪咪嘟囔着“你不是劝我忍一忍，不要吐”。

此时想起咪咪前一阵肠胃液，我就是这样跟她说的。现在我自己吐得一塌糊涂，才知道我当时说这些话是多么无用，本能的吐，是能忍住的吗？

吐到最后似乎唾沫都干了，我跪趴在床上回到婴儿状态，那一刻我很想让人抚慰我，于是让咪咪过来轻轻抚我的背，我也一边深呼吸放松自己。

随着时间的推移，大约两个小时后，一番生死博弈开始接近尾声，我的胃疼渐渐好转，呕吐也停止了，我也由恐惧，焦虑变得平静放松。

这样一次突如其来的身体反应让我慌乱，想起来都心有余悸，我躺着回放这个过程，想到生命的脆弱，似乎生死一念间，最终感谢老天不收之恩，我又活过来了。

我还想到所谓的感同身受，恐怕只有自己身体真正有过体验，才能感受他人吧，否则只是隔靴之痒，只是表皮，我这次的呕吐，胃疼才让我真正明白上次咪咪的肠胃炎加阑尾炎有多么难受！

最后我也算是有一份小小的惊喜，我的身体开始工作，并且可以超越我理性的大脑，放下合理化的解释，回到情感感受层面，这是我作为一个心理咨询师需要的资源。

一次经历，一次体验，一份收获！