今天莫名有点不舍，问老师今天课程视频，尽然送我一份珍贵礼物。本来7天训练营修炼气质，没想到胜过线下大咖课，享受皇后般的待遇。
从站姿、头部、腰部、肩部、胯部等，完美的梳理，完美的挑战自我，最难的就是最基础，我被老师诚心热心志心感动。
由于工作繁忙，偶尔听听音乐，舒缓一下。午餐后，随心所欲来一段，自我感觉良好，身体越来越柔，内心越来越和平。
每一个优秀的人都不是与生俱来带着光环，塑造自己的过程必定伴随着疼痛和辛苦。
如果你跟我一样小白，放下一切顾虑，完全可以来到训练营，丑小鸭变白天鹅不是梦，一起玩，一起学，一起跳到天长地久!
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有形的事物早晚都会消失，但气质永存！ ...
1、眼睛是灵魂之窗， 清澈、富有光采和温柔的眼神，是气质美女的首要条件。随时随地，无论看人或是看东西时，都要保持直...
1. 每天早上7点喝一杯200ml的温水，为了排毒。 2. 每天坚持吃一个苹果，真的会变健康。 3. 一定要学会适...
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（1）气质模型 对，你没有看错，气质是有方法论的。女人的气质需要沉淀和修炼，内在的修炼我们这次先不谈。气质模型...
今日复盘 今天学到胯部隔离，也是摆胯练习。我说是扭屁股，打开海底轮的好妙招，两脚打开，两手放在两腿旁，切记把胯隔离...
今日复盘 ❤️肩膀隔离练习 今日让老师带着我们一起绕肩，让身体更加灵活吧。 首先，把双腿打开，我们的手掌放在我的肩...
本文标题：气质修炼营（第七天）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fosxcltx.html
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