今天想谈一谈情绪的事情，人都有情绪，喜怒哀乐，人生百态。为什么想谈一谈？本来我是希望晚点再梳理一下的，但是感觉很多人包括我自己，在情绪这方面消耗了很多。主要是因为最近同事和我说，他有两个侄女，比我大几岁，但是最近体检都检出了甲状腺结节，其中还有一个是恶性的。两人都是因为工作压力大，生活不顺意，被情绪左右，导致了身体的问题。事实上，工作之后，确实情绪的影响还是很重要的，这里也希望可以和大家分享几点：
1、不要把情绪带入工作/生活。 对于我们来说，我们每天两点一线，工作和生活。 很多人很容易把工作和生活搞混淆，情绪也混淆。最好的办法就是工作是工作，生活是生活，严格分开，不要让情绪在两者之间来回跑。
2、极简焦虑。焦虑几乎是每个当代人都会经历的情绪。尤其是看到同龄人优秀，阶级的固化，生活的艰难，使得每个人都如热锅上的蚂蚁，团团转。我想说，焦虑是正常的，当你焦虑的时候，说明你已经内心觉醒，剩下的，直面他，接受他，战胜他。
3、极简愤怒。愤怒会影响一个人的判断力，和思维。当你愤怒的时候，不妨控制自己三秒，再进行下一步释放。即使内心愤怒无比，面上也不动声色。很多时候愤怒是因为看待问题的角度不同，不妨冷静三秒，换位思考再做考虑。即使事后真的是1对方的错，一定要把愤怒通过运动，冥想，饮食等方式排放，不要郁郁寡欢。
4、极简悲伤。悲伤逆流成河。想了想，好像都没有时间去悲伤，自然就极简了。
5、极简表情。哈哈，这个我想说，大家平常的情绪还是平和舒缓为主，见人三分笑，不要拉着个脸，板着个脸，小小的嘴角带笑，会给你带来好运的~！
最后想说，情绪也是有价值的，情绪收益为顾客的积极情绪体验，情绪成本则为负面情绪体验。在工作和生活中，一个人能否为他人提供情绪价值，很大程度上也可以决定你是否有所谓的成功。
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