疾病从何而来(二)
疾病的根源，分成三大类，第一类是你的身体材料不足。第二类是日积月累的毒素，第三类是持续不断的压力。我们一个一个来分析。
第一类，身体的材料不足。我们身体的每个细胞所需要的原材料都是有dna指定的，这是不容置疑的。是不可替代的。它们就是我们身体所需要的七大营养素，分别是蛋白质，脂肪，碳水化合物。维生素矿物质，纤维素，和水。
我们的身体为什么会材料不足呢？在物质极大丰富的今天，身体居然还会得不到恢复健康所需的足够材料，这好像是一个笑话，其实物质丰富的今天正面临着一场营养危机。
人们不会选择正确的食物，现在的食物是不是越来越多，可以说你想吃什么就能吃到什么，但是天然的食物越来少，精加工的食物会越来越多，食品中的添加剂越来越多。
另外，以前的蔬菜水果都是按季节来吃，什么季节吃什么水果蔬菜，但是现在是不是每个季节都能吃到各种各样的蔬菜水果，比如说，现在的番茄，我们每个季节都能吃到。
联合国粮农组织，有个调查，以前的番茄，他维生素c的含量是十几毫克，现在的番茄维生素c的含量只有几毫克，可以说那些都是空食物，也就是说是营养价值很少的食物。
虽然我们肚子可能是饱的，也许我们也吃了很多的鲍鱼燕窝，吃了很多昂贵的补品。然而我们的身体依旧是材料不足。因为我们没有弄明白我们的身体到底需要什么。
很多人没有足够的知识，对该吃什么如何吃以及应该避免去吃些什么都茫然，不知所措。商家抛出的各种各样的信息，把消费者搞到头昏脑胀。
所以，面对这些信息，我们会做一些不合理的有害健康的选择。
大部分的人的饮食，几乎是都涵盖了下面三种不良的选择，第一是糖。第二是精致的米面。第三是加工过的食用油。
很多人，觉得自己摄入过多的糖，完全没有意识到，我们所消耗糖的分量是很大很大的。
其实糖不是一种形式存在的，大多数的食品加工都会加入糖，我们已经不知不觉的摄入大量的糖。
糖对我们的健康危害是非常大的，即使是少量的糖也会对身体产生很大的影响。
糖几乎不含任何人体所需的营养素，而且在消化的过程中，他又会夺走我们身体的很多的营养物质。比如，它会使钙质流逝，导致骨质疏松，引起镁，锌等矿物质的缺乏，破坏我们的免疫细胞。
糖类进入人体，被分解后，会黏附在到蛋白质上，形成蛋白质糖基化，也就是我们通常意义上所说的硬化！蛋白质糖基化会导致细胞膜的硬化，血管的硬化，大脑微血管的硬化，使孩子脑部血液循环不好，直接影响孩子的记忆力，这也是很多人心血管疾病，老年人脑部退行性病变的原因，比如说老年痴呆症。
另外，蛋白质糖基化眼部视觉系统的组织硬化和眼部微血管的阻塞，从而导致近视，青少年近视率如此之高，很大一部分是和饮食中摄入太多的高糖类有关系的，这点我们一定要引起重视！
糖在糖尿病的发病过程中也起了关键的作用。以前，我们的祖先使用糖是非常不容易的，除了使用野果中含有的天然糖粉外，没有使用过精糖。现代人呢，因为蔗糖的出现过，导致糖的摄入量是差不多一百年前或者说是几百年前的四五十倍。
我们现在所摄取的大量的精致的米面，其实为了更容易保存，不容易变质，里面的营养素全是被破坏了，除了大量的糖外，它几乎不含蛋白质，不含必需脂肪酸，不含维生素和矿物质，不含纤维素。
有人说米和面又不甜，怎么就含那么多的糖了？因为它是种多糖，所以不甜。但它进入我们身体后呢，会被分解成葡萄糖。
这样的精致的米面，其实和精致的糖是没有什么本质上的区别的。进入我们的身体之后，也是不仅不给我们身体提供营养，而且会消耗我们体内很多的营养素的。大量的精致米面的摄入是导致我们现在慢性疾病越来越多的原因。
我们平时的所摄取的脂肪，比如通常厨房里的各种各样的油，并不是我们身体是需要好的脂肪。它们都是处理过的食用油，是反式脂肪。
细胞膜重要组成成分是优质脂，它们能够使我们的细胞膜，很完整，很健康，外面的有害物质如细菌病毒不能够进入细胞，里面的毒素又能够排出来
厨房里通常用的油呢，因为他们是反式脂肪，反式脂肪的不是很好的构成细胞膜的材料，这种材料构成的细胞膜，使细胞膜上的漏洞百出细胞内外的物质的交换紊乱，那么变会出现严重的问题。
另外那些反式脂肪会对我们的心血管造成很大的印象。
你是否多少能够感觉到，为什么我们的身体会材料不足，其实我们在日常饮食中，我们以为吃得很有营养。而事实上，我们是不断地往自己肚子里填垃圾。
同时为了处理这些垃圾而付出了巨大的代价，本来可以修复受损组织的材料被挪用了，本来可以提升精力的营养素也被挪用了。
疾病从何而来(二)
第二点，疾病的根源是日积月累的毒素。
人体发生各种生理反应，生成养分的同时呢，其实是留下了很多的毒素，比如说自由基，比如说食物残渣，代谢废物等等，这是内源性，还有有外源性的毒素，比如说日益污染的空气和水，穿的衣服，吃的食物，用的日用品等等都可能含有有害物质。
我们的排毒器官，主要是肝胆，肠道，肾脏还有皮肤这四个。
我们身体的具有一定的排毒功能，但是这些功能必须在人体材料充足的条件下才顺利进行。不当的食物摄取和药物使用，生理功能紊乱，还有情绪低落等等。会使毒素以某种形式在体内积累起来，毒素的积累了营造了一个不利的环境，会干扰正常的细胞运作导致细胞的功能出现障碍。
毒素分为脂溶性毒素和水溶性毒素，当我们的排毒器官，由于种种原因不能够及时排毒。那些水溶性毒素经血液到达人体的软骨，滑膜，和肌腱部位，会引起各种各样的关节炎症。
脂溶性毒素会随着血液到来到达淋巴系统和器官的粘膜，会形成息肉囊肿等，还有各种类型的皮肤病如暗疮长斑，痘痘都和脂溶性毒素积累有关。
现在各种各样的肿瘤，是不是很多，为什么现在肿瘤会很多呢？
有一个重要的原因，当这些毒素进入我们体内的时候，我们没有用正确的排毒方法把它们排出来，一开始他可能是过敏，然后，他可能会是炎症，再然后他可能是溃疡，再可能会出现纤维化，在接下来可能会是肿瘤。
很多身体的问题就是这么发展而来的，这就是毒素在体内一步一步引起的原因。
第三点，那我们来讲讲持续不断的压力。
压力，为什么会使我们的疾病产生呢。其实人的情绪，人的念头，生气，负面，担忧对我们的健康影响是非常非常大的。
身体，比如说我们抬这个胳膊，扭动脖子，抬腿都是我们的主观意识控制的。
但身体里面，还有一套神经系统是不受我们的意志控制的。比如我们的心跳，呼吸，血液的循环，内分泌的制造，这些其实并不是我们直接主观意志的控制和影响。
这些都是由我们的一个神经系统来控制的，这个神经系统叫做植物神经。
这个神经系统有两套机制来作用，他们分别那是副交感神经和交感神经。
当我们交感神经兴奋的时候呢，人是处在一个兴奋，逃跑，战斗，紧张，不安的这样一个状态中。
比如说当你准备发，准备吵架，准备逃跑，想逃避，想退缩，你想扭头就跑，这种感觉，全部都是由交感神经控制的。
副交感神经的控制我们的消化吸收，修复，免疫，繁殖等等。
这两种机制是相互抑制的，交感神经兴奋时，副交感神经是关闭的，也就是说我们们的消化，免疫等，都受抑制。
交感神经兴奋的时候，我们做出的一些行为呢，我们医学上叫做应激反应，应激反应出来的时候，你身体当中的养分氧气还有内分泌都全部都开始变化了。
因为它要支持你开始进行战斗或者逃跑这样状态。所以身体会进行资源的重新再分配。
这种战斗或者逃跑的状态，就好像一个国家要进行要去打仗，在战争的过程当中，他的生产和他的建设肯定会受影响的。要把绝大部分的精力用在打仗上面对不对。
人也一样，应激状态的时候，身体的血液，血糖养分，氧气都会集中要四肢和大脑。我们人跟动物最大区别就是动物它感了应急反应，他感到了危险情况的时候，大部分都是真实的。
但人呢，不仅仅在正正遇到危险的时候才会产生应激反应。因为人和动物最大的区别就是人的脑海里会有想像，那所有你经历过的东西都会形成一个记忆，而这一份记忆呢，都会在你的脑海反复的不停的播放。
当你开始想象时，你可能会马上心跳加快，心跳气短，会马上进入应激状态，所以最可怕的是，我们现代人一直处在一个长期的慢性的应激当中。这基本上是今天所有慢性疾病的根源。
在慢性应激中，交感神经持续的拉动警报，它会使我们的肾上腺素加速分泌，免疫力下降，毒素累积，消化功能下降，吸收减慢，营养利用率越来越低。日积月累，疾病一触即发。
思考一下你是怎么制造疾病，你是怎么推动了身体的变化，其实需要治疗的不是疾病，而是病人。病人的生活方式、行为、饮食，心理才是真正的病。
做好三件事。第一，主动查找自己所作所为中，制造疾病的错误模式，切断！第二，组织完整均衡、以及疾病特别需要的物质，以保证身体自愈修复的过程，原材料充足，不会短斤少两，第三，调整好自己的心态，放松心情。
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