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2021-6-18:体重长了不少,要恢复良好的习惯

2021-6-18:体重长了不少,要恢复良好的习惯

作者: 得一说 | 来源:发表于2021-06-18 06:32 被阅读0次

今天是什么日子

起床:今天6:00准时起床,起来洗脸刷牙晾一下衣服,6:25开始写晨间日记,早上好呀。

就寝:昨天晚上11:00准时睡觉喽。睡眠质量还可以,就是夜里面还是有点凉,整个腿露在外面还是不行啊,睡觉的时候还是要穿个睡裤。

天气:今天外面还是阴雨天气,梅雨季节雀食很难受啊,很潮湿很阴暗很闷。

心情:心情很不错了,今天星期五上午把一件工作的事情抓紧完成掉,下午就回家了,继续的跟上两周一样,把家里能搬过来的东西尽量的搬过来一些吧。

纪念日:过两天就是父亲节了,自己也当了爸爸,其中的这个辛苦与这个劳累,自己还是知道的,需要反思的就是作为一个父亲做的还远远不够啊,不够关心自己的儿子不够有耐心,自己的事业发展的不够好等等,还是有很多不足的。

任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:第1件重要的事情就是昨天下午啊,还开车去这个机场,把公司老总接回来了,相关的事情安排好了。第2件重要的事情就是昨天晚上去地下室把小仓鼠看了一下,简单的照顾了一下,状态不错,我发现有几只长得特别大呀。然后地下室的味道特别重,所以窗户需要打开透透气,每天晚上过去还是要把这个换气的装备打开换换气,要不然味道确实大。

改进:需要改进的还是自己的生活的正轨了吧,这段时间生活的习惯挺差的,有没有什么良好的轨迹。

习惯养成:每天早上6:00准时起床,每天起床之后喝一杯温开水,每天早饭喝一瓶牛奶,喝一杯豆浆,每天早睡早起,每天读一点书或者听一点书,每天对照富兰克林的13个美德反思自己的过错。

周目标·完成进度



学习·信息·阅读

持续了把大明王朝1566看完,顺带听书,听这个明朝那些事,这些历史,挺有意思的。大明王朝看完了之后就要看觉醒连带的今年,毕竟是建党100年吧,看看觉醒年代,了解一下历史。

健康·饮食·锻炼

健康方面这两天睡觉老是受凉啊,起来喉咙疼的很,还是有点咳嗽。
饮食方面最近大吃大喝导致体重,晚上长乐身体胖了不少,但是我也不是特别担心。

人际·家人·朋友



工作·思考



最美好的三件事

1.
2.
3.

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