上节课，我们已经知道应该把自己需要做的事情做好计划，优先完成那些重要且不紧急的事情，但是有同学没办法长时间专注于一件事情，刚拿起笔要做题，手机响了，刚要背会儿单词又想上个厕所，吃个水果，等等，总之自己不能支配时间，不能成为时间的主人，
每天都是时间在悄悄流逝，留下的只是时间溜走后所获无几的焦虑与忐忑
今天，我要给大家推荐一个很有名的时间管理方法～番茄工作法。
它可以使你在固定的时间内，更好的提升你的学习效率
番茄工作法的含义即1个25分钟的高效学习简称一个番茄。
在开始学习的时候，屏蔽所有干扰你学习的事项，将闹钟调成25分钟的倒计时，在这25分钟的时候，其他事情都不要理会，就只用来高度学习。
你可以考虑一下打扰你学习的那些事情真的就那么紧急吗？必须当下解决吗？如果推迟几分钟再去做就会天塌地陷吗？
不是的，对不对？那么就让自己全身心的投入到学习中去，如果25分钟对你来说有难度，就可以适当的放宽松一些，20分钟或者15分钟，
注意如果中途被打断，那么之前的时间就作废需要从新开始，
待闹钟一响的时候，停止学习，休息5分钟，注意这个5分钟不要玩手机、刷网页、看视频等，你只要起来动动腿、伸伸懒腰即可，5分钟时间很短，如果玩手机会影响接下来的学习。
5分钟结束，继续进行下一个番茄时间的学习，以此循环，
如果自己完成了3-4个番茄的学习后，可以给自己30分钟的休息时间，这30分钟的时间用来做放松做自己喜欢的事情。
如果一天下来你能完成一个番茄，那么你就抓住了25分钟，掌握了25分钟，就证明你已经可以成为时间的主人，
那么假以时日你对时间的掌控感会逐渐增加，你的学习效率也会逐渐提高，专注力也会逐步提。我相信你们可以变得越来越能掌控你的生活。
同学们加油
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