家长朋友们，大家好，我们今天进行心理微课第五讲我跟孩子们聊的是番茄工作法，1个25分钟的高效学习简称一个番茄。在这25分钟里不允许作任何其他的事，如果被其他事情打断就需要从新开始计时，有点孟母断织的意思。他可以提高孩子的专注力，说到孩子的专注力问题
我想请家长们回忆一下，孩子小的时候有没有专注于玩泥玩沙很长时间，甚至到了中午吃饭的点，你三番五次的叫都叫不回来，跑过去一看，孩子蹲地上掏蚂蚁洞呢。你是不是上来一顿劈头盖脸的数落，而不是等他从对蚂蚁洞的探索中抽离出来，发现在一旁安静的等待多时的你。我们怕饭菜凉了，就三番五次的喊他过来吃饭，从未在意过此时孩子是不是在专注的干什么事情。长此以往，上了学，你发现孩子不能安静的坐着写作业了，一会儿干这一会干那。当初我们没有意识去保护孩子的专注力，之后的刺激越来越多，孩子的心就开始浮躁了，比如你在一边看电视或者看手机，那孩子就会被吸引，就不可能专注于他手下的任务。
尽管我已经告诉孩子们可以使用番茄工作法来提高自己的专注力和学习效率。但有部分孩子可能心有余而力不足，他确实坐不住
这个时候如果我们家长们可以在一旁全身心的看会书去完成你的一个番茄，注意手机最好放倒别的房间，其实我们真的没有什么事情是必须此时此刻解决的，等二十五分钟也不会怎样。
而且无论我们说多少也不如您亲自示范给孩子。您只是专注的完成你的一个番茄，不去评价孩子也不进行说教，他都看在眼里，对他来说25分钟可能困难一些，那么他就愿意去尝试一下15分钟，如果他挑战成功，那么我们要及时的肯定与鼓励他，明天也许他就可以持续25分钟了。
我们都有着望子成龙，望女成凤的美好愿望，如果我们做不到的事情，而一位的去要求孩子去做，势必会让亲子关系紧张，我们先做出一点小小的改变，尝试去完成一个番茄，孩子的改变会出乎你的意料。每个孩子都是善良，可爱的，无论他存在什么行为问题我们都要与他在一起，心在一起，一起面对，一起调整。
今天的分享就到这里，谢谢大家。
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