在此向大家说一说我坚持下来的、个人觉得对我很有用的习惯。
1. 每日睡前花半小时做一下简单的今日复盘反思，以及做一下明日的to do list，每个大阶段再做一个整体的复盘。本人从高中的时候就有做to do list的习惯，虽然一直觉得很有用，但总觉得除了给予自己一个一日、一周、一月的大致方向之后，其余收益并不是很大。但最近半年在看某一位答主在复盘下的回答后，开始尝试做复盘，从每日简单反思、每阶段的系列复盘到每月的总体反思复盘，个人觉得收获很多。如很多以前会忽略的小毛病现在会注意并加以改正，能不断在自己身上找出不足的地方，并给予一定的改正。配上to do list使用之后，个人觉得对生活有了一种类似于对学习坚持预习、复习之后对于知识的掌握感，生活更加踏实也更真实。
2. 每日留至少半小时到一小时的时间看书，看完写感想，保持输入和输出。由于个人坚持时间尚短，还没有真正领悟到坚持看书能够带来的实在好处。但是这半年的坚持看书（之前也看，只是不是每日都看），至少让我感觉肚子的不再空空如也，开始有一点点东西了；还有一个收获就是感觉自己脾气变得温和了不少。
至于如何选书，个人有几点建议：一是根据自己的兴趣；二是找豆瓣书评8分以上的书、尤其是那些名字你很陌生但是评分很高的；三是你看书看多了，书会带着你去找书。因为面对书海，人找书是很难的，但是书找书相对来说简单多了。
3. 坚持练字。可以是买字帖来临摹，也可以是跟着视频来练习书写。如果能写一手好字，自己看着也会赏心悦目，对于社交来说，还会有好的印象分。
个人目前在B站跟着荆霄鹏老师练习，他的字帖也很推荐。当然，其他老师也很好，只是本人目前不是很了解。
Ps：当然，目前的字依旧很丑，只是个人觉得有进步了，有进步，就算是一件好事情。
4. 学习、刷剧时在书桌旁放一杯水。日常补水对身体的好处大家都应该知道，在此说另外一个小优点，即在学习时因为知识点难、亦或是心情不好而烦躁时，深呼吸后喝点水，会使得心情得到一定的平复。
5. 保持对一门外语的学习。目前是一名学生，主要学习的外语是英语，同时目前在开始二外日语的学习。但之前对于英语的学习，除了大一时的课程以外，就是四六级前的集中冲刺。平时很少学习，最近半年来，基本保持着每天背一背单词、看一两篇英语文章，每周看一两个TED，相比之前，有一种我的英语又可以的感觉。
6. 坚持运动。每日都能够坚持运动当然是最好，但总有一些事情会耽误。但一周最少4-5次，每月最好20+次，每次保持在半小时以上。除了能保证身体健康之外，积极心理学研究显示，每周至少三次、每次至少半小时的运动，能保持一个积极得的心理状态。
7. 刷一些偶像剧，不如多看一些豆瓣评分高的电影和纪录片。个人观点。
8. 简单的水乳、面膜的保养还是要做。男生也是一样。
9. 出门记得擦防晒霜，不论是阴天还是晴天。
10. 出门前记得要在背包里面放一包纸巾和一包湿纸巾，以及充电宝，夏天记得带放一把伞。带纸巾的便捷性和好处谁用是知道，带充电宝能给自己安全感，雨伞不会让你在雨天太狼狈，如果阳光太烈，还可以当太阳伞使用。
男生也是可以打伞的！！！
11. 睡前泡脚。一般半小时左右为宜，全身有种出汗的感觉为佳。
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