健康长寿，一直以来，都是人们不断追求的理想。
随着科技的进步，时代的发展，越来越多的人，步入长寿的队伍当中。
但是，如果你细心观察，不难发现，在长寿的人群中，女性居多！
那么，寿命长是女性，都有哪些共同的特征呢？
寿命长的女人，通常有5个特征，占一个，说明身体还算健康
1、腰腹小
女人腰腹大，是湿气重的一种外在表现，而湿气，也正是“万病之源”！
另外，有关研究发现，女性腰腹，每增加1公分，寿命便会缩短1岁。
这是因为，过大的腰腹，意味着肥胖，而肥胖会导致很多慢性疾病的发生。
所以，如果女人的腰腹小，说明身体还算健康。
2、绝经晚
相关数据指出，月经初潮较晚，或绝经较晚的女性，比普通女性，更可能活过90岁。
此项调查，针对20万女性，其中有60%以上的人，平均年龄在90岁以上。
这样的女性朋友，一般身体会更健康。
3、听音乐
每天花一点时间去听音乐，看似浪费时间，实际却有助健康长寿。
相关研究显示，经常听音乐（轻音乐），有助于增强睡眠，提高身体免疫力。
而对于中老年人来讲，每天听听音乐，对降低血压也有一定的辅助作用。
4、眼有神
众所周知，小孩儿的眼睛，总是深黑且有灵气；但是随着年龄的增长，岁月的洗礼，很少有人能保持眼黑而有神。
双眼炯炯有神的人，他们通常肾气足，心态好，精气神极佳，而这样的人，通常身体也比较健康，容易长寿。
5、人中深
人中，是指人体鼻子和嘴唇的中间，那个沟。
它是一个重要的急救穴位，从面相学角度来看，其深浅、长短、形状分别有着不同的含义。
通常来讲，人中宽而厚，或者深而长，意味着高寿。
人中越是深、长、宽、厚，就代表越好，气血越足，是为长寿之命。
女人想要健康长寿，少做3件事，少吃3种食物
【少做3件事】
1、烟酒齐下
吸烟的女性，身体的衰老要比那些不吸烟的女性，早10年到来，并且经常吸烟，还会影响雌激素的分泌。造成皮肤暗淡，粗糙，皱纹增多。
而女人如果长期喝酒，会减少皮肤中油脂的数量，使皮肤脱水，间接影响皮肤的正常功能。
2、不良情绪
良好的情绪，对于健康长寿来说，意义重大。
那些寿命长的老人，通常都是乐观的，积极向上，并且时常欢笑的。
而有着悲伤、抑郁等不良情绪的人，会严重损害身体健康，导致疾病的发生。
3、长期熬夜
女人经常熬夜，往往会出现“未老先衰”的表现。
因为长期熬夜，会导致女性内分泌失调，身体的代谢异常，出现黑眼圈，眼袋，皮肤粗糙，皱纹丛生的现象。
所以，女人想要健康更长寿，万万不可长期熬夜，有条件的最好中午也能小憩一下。
【少吃3种食物】
1、糖制食物
女人，过多摄入糖制食物，会加速衰老。
这是因为，摄入的糖分，可能会依附于胶原蛋白，使其变脆，难以修复。
长此以往，皮肤就会开始松弛，黯淡无光，甚至皱纹丛生。
2、加工食物
加工的食物中，一般都含有化学成分，长期食用，会产生毒素，堆积体内。
而这些毒素，会恶化人体细胞，加速女性衰老，甚至导致疾病的发生。
3、腌制食物
腌制的食品中，通常会含有硝酸盐。
而硝酸盐，在肠道细菌的作用下，可还原为有毒的亚硝酸盐！
长期食用，不仅会危害身体健康，还会导致女性提前进入衰老期。
女人想要健康长寿，多喝3杯水，多按3处穴位
【多喝3杯水】
1、谷谷丁赤玫茶
由谷谷丁，赤玫花搭配而成。
赤玫花，是一种野生小玫瑰花，其性温，有调经活血，促进血液循环，温养人的心肝血脉，舒发体内郁气的作用，其还有延缓衰老的功效。
据古医《本草正义》记载，谷谷丁“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”。现代临床上，常将谷谷丁用于治疗女性乳腺炎症方面。
其还有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，对临床常见感染菌，尤其是革兰阳性、阴性球菌有较好的抑菌活性。用于上呼吸道感染，乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、胆囊炎、感冒发热等症。
2、绿茶
进入秋季后，天气逐渐干燥。
此时多喝点绿茶，能够起到润肤生津，抗衰老的作用。
另外，绿茶对瘦身，也有一定的辅助作用，非常适合女性饮用。
3、茉莉花茶
女性朋友，经常喝点茉莉花茶，不仅可以美容养颜、净白皮肤，还能够抵抗衰老。
另外， 茶叶中的咖啡碱，可刺激中枢神经系统，起到消除疲劳、增进活力、集中思维的作用。
【多按3处穴位】
1、迎香穴
位置：鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。
美容要穴，用食指按摩此穴，可以加快面部的血液循环，改善面部肤色暗沉、肌肤松弛，延缓皱纹的出现。
2、百会穴
位置：头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。
经常按摩此穴，可缓解失眠头痛，辅助降压，对抗衰老。
另外，还能够让人心情愉悦，烦恼一扫而光。
3、劳宫穴
位置：中指及无名指往下延伸交会的凹陷处。
按摩此穴，可起到清心火，安心神的作用。
常用于缓解失眠，神经衰弱等症。
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