昨天爸妈吵架后，妈妈一直给我发微信，诉说她有多么委屈和痛苦。
这个过程中，我感受到愤怒，允许愤怒的流动。今天我妈到我这里来，这个愤怒就开始发酵了，明显感觉自己很混沌，整个人都沉沉的，好像特别累。于是看谁都不顺眼，跟谁说话都不耐烦。
允许系统自动启动：允许此刻就是提不起精神来，允许此刻就是感觉很糟糕，允许此刻就是不安，允许此刻就是不耐烦，允许此刻就是很沉重，允许此刻就是这样，如是。
正知见自动弹出来：不是先有什么问题导致了我此刻的沉重，一定是先有了不安，眼前才会有这样那样的事情来给我烦恼，让我感受到沉重。而我是我这个角色的主角，其他所有人，都在配合我演出。
于是，问题来了：既然如此，父母的问题其实并不真的是他们的问题，那么，他们演出的重重矛盾，究竟是要告诉我什么呢？
念头这么一转，我回想起自己的处境，不光是父母矛盾的时候，还有如今，我的两个孩子争吵的时候，我都同样倍感焦灼痛苦，觉得自己像要被撕裂一样。
真正需要去看到的，是这个撕裂搬的焦灼与无助。即使父母孩子不再争吵，这个世界也会换一个方式演出别的剧本给我看啊。
原来如此。
那么，根本解决之道是什么？
＂根本解决之道，就是不需要解决。＂
本能就冒出这么一句话。因为，二元无解。因为本来就没有问题，一切只需要看到。
念头自然流转：争吵之所以令我痛苦，就在于我想在二元里找回一体心啊。
我们对本源的记忆，注定了我们渴望和谐圆满。而这个世界的出现，正是因为我们误以为圆满丢了，而创造出的一个生而分裂的样子，每个人都是独特的，不一样的，有特殊属性的，连每一片叶子都不一样。特殊性就是这个世界的意义。
可是，即使是孩子们睡觉的时候，因为开灯还是关灯吵起来的时候，我都能抓狂。这份抓狂，其实是我对误以为分裂发生的无助和内疚，误会久了，就以为真的丢了圆满与爱，于是一次次体验那种分裂的故事，那种分裂的痛苦。
哈哈，写到这里就坦然了。
看到分裂从未发生，看到一切的不安与痛苦都是我们对自己的误会，看到化身角色来演绎这一场分裂体验的小我，其实它也只是想找回爱，看到自身角色的挣扎是我这颗心，看到父母冲突是我这颗误以为分裂的心，看到孩子吵架也是我这颗误以为分裂的心，看到，看到，看到了，看到一切都是渴望爱。
看到，于是放下。放下，并不是什么也不管了，闭着眼睛什么也不看了，而是不当真了。
而是，你可以区分出，二元的本质就是分裂，而你，并不在二元里。
也就是说，你是有选择的。
你既可以选择沉浸在角色里，因着看起来的不和谐而痛苦。
也可以选择见色见心，看到角色在上演分裂痛苦的戏码，同时也看得到，还有更大的一个存在，而你就是那个存在。
那么，这个时候，角色怎么做都是可以的。
所以，透过这一次的觉察，依然看到，外在的一切纷争，看起来矛盾，看起来大家都是在自私地维护自己，实际上所有人都是在找爱，找那个无限自由丰盛的爱，找那个无条件的爱，也都是在忆起一体心的路上。
请相信，爱一直都在这里，从未离开。
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