漫长的疫情，跑步几乎停滞了，从1月到5月将近半年过去了，总共跑步的次数不超过3次。
长期不跑，大腿肌肉能力明显下降，体重却一直变大，此消彼长，给膝盖带来了双重的压力，再加上疫情期间陪孩子踢了几次足球，直接造成了髌骨软化损伤。
对于一个喜欢跑步的人来讲，养伤是一件非常纠结和折磨人的事情。不跑吧，肌肉能力下降，还伴随着体重不断上涨，跑吧，可能会让自己还没有养好的伤更加恶化。
跑步一来，大部分受伤的时候，都很难坚持把伤彻底养好，往往是好得差不多了就匆忙开跑，进而造成伤势反复。每次都觉得自己恢复的差不多了，可以试着跑跑了，但是身体不会说谎，往往会给我应有的惩罚。
这次不能重蹈覆辙，一定要坚持把伤养好，彻底的休息是养伤最好的方式。工欲善其事必先利其器，磨刀不误砍柴工，现在咬牙坚持休息是为了下一步更好的跑起来。
带着伤病跑步不是一个好的选择，为了跑得时间更长，为了身体更加健康的跑下去，再忍一忍吧。
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本文标题：最好的养伤方式就是休息
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