#立旗100天#第6天

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村上春树说：肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。无论什么年纪，都要保持身体的健康和强韧，保持一副活力满满生机勃勃的躯体，不松塔不肥胖，线条舒畅，肉体紧致。要做到这些，需要强大的自律精神支撑，自律和掌控又是生而为人的基本要素。

每天像是完成工作一样早日完成运动和打卡文章，然后早早睡觉。一次只专心做一件事。

今日运动：告别小肚子计划课程第六节。