运动真是一件蛮有成效的事情，经过了接近10天的锻炼，我感到体力和腹肌力量明显好很多。人家说腰围是大妈和少女的分水岭，所以一定要倾尽全力去保持。生一个小孩儿对一个女人带来的变化还是比较大的，腰腹明显松弛好多，哺乳也不经意的长胖了起来，这些都需要产后一点一点的训练，重新塑造。
认识一个朋友，他很喜欢打网球，有各路打网球的朋友一起练习，总是和高水平的人交手，认真的学习发球，每个星期都会打好多次，大的假期和周末没事儿的时候也总是在打网球，最近还专门买了三脚架录制打球过程的视频，来回看查找自己步伐的问题。业精于勤说的就是这样的吧。希望自己也学习一下这种努力钻研的精神，勤加锻炼，不断完善动作，早日练出美好的体型。离2020年的新年差不多120天，年前一定要完成100天的锻炼，让时间检验努力的成果。
人生的本质是一段时间，让我们把它分成很多个100天来度过，每个100天专注一件事情达成一个愿望，然后一个一个达成所愿，最终按着自己的意愿过一生。
今日运动：keep 告别小肚子计划三的课程28分钟，周六野打造好身材计划课程34分钟，周六野平台期燃脂计划11分钟。
眉毛没开始画，看了两节B站上的分享。
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