28天意识转化实验行动-Day4-选择健康饮食
一.觉察：
1.回忆这星期你都吃了哪些食物？
2.观察你现在的体型、体脂、慢性症状，是否该改变饮食习惯了？
我的觉察：
我这周及上周吃了很多生辣，现在的体型有点微胖，尤其是肚腩上堆积的脂肪，已经明显有个圆盖了。慢性症状目前没有发现，也不会有，因为我很快就会改变我的饮食习惯，不，是立刻就现在。现在我会改变我的饮食习惯，生冷辛辣我要注意少吃或不吃。
二.肯定句：
1.为什么我怎么吃都苗条轻瘦？
每天我都选择健康的饮食滋养身心，我分分秒秒都在享瘦。
2.为什么我的脸蛋总是干净无暇，没有痘痘？
每天我都选择健康的作息与食物滋养我的身心，每天我都认真护肤，我知道如何选择适合我的护肤方式，我分分秒秒享受着我无暇的肌肤。
3.我爱自己，我爱生活，如是我思，如是我言，如是我行。❤️
2018.12.18.穆思Zoe
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本文标题：28天意识转化实验行动-Day4
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