最近一段时间参加了非暴力沟通线上学习，然后又跟着去背诵非暴力沟通。
非暴力沟通的四个要素：观察，感受，需求，请求。
通过这一段的时间的学习，我越来越意识到，所有的问题应该是向内求，而不是向外去寻找解决方案。所有的情绪的根源是在于我们自身的感受。我们需要去觉察我们情绪背后的需求，然后发出请求。
但在现实的生活中，我们由于被情绪冲昏了头脑，我们在沟通的时候往往会通过我们的评论或者看法来沟通。
之前一直跟妈妈的沟通方式存在很大的差异性，我俩聊天，经常是把天聊死那种。最后经常搞得很不愉快。
今天早晨我开车带着妈妈和大姑妈去医院看病。一路上他们两个都在聊村里人的八卦。我平时最烦妈妈去多管闲事在背后去说别人的不好。如果换作平时我肯定就会大声地指责他们，她们也会跟我进行争执。
今天我尝试用非暴力沟通的方法跟他们进行了沟通。我明确的告诉他们，他们说的内容是在说别人的隐私，这种隐私是见不得光的。我听了之后的感觉我很担心。我担心的原因是怕别人知道他们说的，会引起不必要的吵架。我内在的需求，希望妈妈不要跟别人有争执吵架，我害怕伤了和气。所以我请求他们不要在别人背后说别人不好的地方。没想到我说出了我的一系列请求之后他们居然很快就不再聊这个话题了。
我从来没想到过，我可以在他们面前能够表达我的情绪。原来语言的示弱，但是如果真的会解决很多的冲突。
非暴力沟通继续进行中！
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