读大学的时候，我一个舍友说，要让一个女孩对你产生好感，就每天坚持跟她聊天。也有人说，只需要不断出现在她的面前，微信上聊天，路上偶遇……时间久了，就算她不喜欢你，也不会讨厌你，甚至可能习惯了你的存在。
这就是应用了《如何想到又做到》中反复铭刻这个武器，通过刷存在感，让对方习惯你的存在。
反复铭刻，简单来说就是，不断地重复一件事情，把行为变成习惯，形成神经记忆，使行为成为一种默认行为。
1、大脑具有可塑性
“可塑性”，指大脑改变并适应新环境的能力。
在《大脑整理术》中，作者认为：
定期训练思考、感知和采取行动的能力，将会重塑你的大脑，并且使你感到内心平静和精神集中。
我们来到这个世界的时候，都是一无所知，在成长的旅程中，一直伴随着我们的是“变化”。
一个新习惯的养成、一次自我的突破、形成新的认知、进入新的环境……都是一次对大脑的重塑。
只有挑战自我，改变行为，并且坚持下去才能重塑大脑。
2、反复刺激能让行为变成习惯
每天走相同的路线去上班，时间久了，不需思考就知道怎么走；每天喝点小酒，时间久了，不喝点总感觉少了点什么；每天早起打卡，时间久了，一起床就会立马打卡……
重复一个行为，能让行为变成习惯。
重复一个行为就能教会大脑记住它，让它更容易被坚持下去。
《微习惯》的作者通过一天一个俯卧撑的计划来反复铭刻自己的大脑，最终形成神经记忆，养成了健身的习惯。
反复铭刻就是一个重塑大脑的过程，在《大脑整理术》中，作者认为重塑大脑需要四个步骤：
• 聚精会神（Focus）
• 努力练习（Effort）
• 轻松自如（Effortlessness）
• 坚持不懈（Determination）
反复铭刻也是需要经历这四个步骤，通过反复练习形成习惯，达到本能地轻松地去行动。
谁的爆发不是源于积累。天性致使我们急于求成，但通往成功的捷径往往是重复。
反复铭刻，刻意练习是“想到又做到”的强大助力，但我们的劣根性导致绝大部分人胎死于重复的路上。
知易行难的魔咒，谁也逃脱不了。
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