2020.10.29 爱自己365 Day482
1. 上午只有一个人在家，可以随意做自己想做的事。先处理完紧要的几个电话，然后静下心来内观自己。这些天来面对儿子的一些事情有点困惑，受王焱老师的提醒，我开始尝试用感知位置平衡法去感知儿子的心理世界，感知他遇到了哪些阻碍与挑战，感知牵绊他的都是什么，感知他的情绪感受…… 还真是，做完这个探索之后，关于儿子的问题也变得清晰起来，有了方向，也多了一份接纳与允许！
2. 下午进行了室内大扫除，清理完厨房又开始清理卫生间，这两个地方干净了，整个家也就清爽多了。关键时候，还是得叫上儿子，他个子高占很大优势，我们俩也分工明确，各司其职。当然，搞卫生的同时，我也没耽误学习，边干活边听音频资料，两全其美！
3. 今天学习到的，也是对我最有感触的一句话就是：“问题其实不是问题，怎么应对才是问题”。在遇到问题时，我们有时会焦虑，会紧张，会不知所措。确实，怎么应对呢？这才是关键所在！自己也需要在不断的学习中去练就应对问题的本领，学习，践行，内化于心！
2020.10.29 爱自己365 Day482 1. 上午只有一个人在家，可以随意做自己想做的事。先处理完紧...
爱宝贝365测试文章内容 爱宝贝365测试文章内容 爱宝贝365测试文章内容 爱宝贝365测试文章内容 爱宝贝36...
今天阅读《精神健康讲记》时，读到其中一句特别的有感触。原话是：“我有我的生活，你们有你们的生活，你们要找到...
写给未来的自己 《爱夫365即是爱己365》 1. 意想不到早晨的私聊中对接不上， 啾啾生理反应越来越严重， 最后...
不知大家有没有这样的经历，因为自己的懵懂无知，自己的行为给自个儿或他人带来不可挽回的损失。事后，他人的指责...
爱自己365No.324 一、自我肯定 1、早起听书——应对焦虑 2、积极参与拍照环节，帮助留下美好的瞬间 3、跟...
爱自己365No.325 一、自我肯定 1、昨晚睡得早而且睡得很好 2、继续坚持黄金30min 3、突然想到了一个...
爱自己365No.323 一、自我肯定 1、昨晚睡前上背部不舒服，没有用看电视转移注意力而是看到它、接受它并根据潜...
爱自己365No.322 一、自我肯定 1、早起去洛阳听课，很守时 2、课堂中允许情绪自然的流动，明显感觉自己内心...
本文标题：爱自己365 Day482
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fpqrvktx.html
网友评论