好好睡觉，就是在赚钱

好好睡觉，就是在赚钱。

01 好好睡觉，才能更好地谋划你的未来

阿里巴巴董事局主席张勇曾在接受《人物》采访时，谈到了自己的成功十法则，他将最后一条奉为最高法则，那便是“好好睡觉”。

在大部分人习惯了熬夜的二十一世纪，好好睡觉好像变成了一种稀缺的能力，很多企业家为了业绩常常熬夜加班，很多年轻人到点不睡觉，习惯了玩两把游戏，或是看会短视频再睡。

张勇却跟他们正好相反，他说：“只有睡好觉才能有更多精力去处理大大小小的事，才能更好地谋划你的未来。”

从某种角度来说，好好睡觉，其实就是在赚钱。

通宵熬夜对身体的伤害是显而易见的，首先第二天起床困难，可面对着工作，又不得不起床。勉强起来后，有些人根本没时间吃早饭，匆匆赶到公司开始一天的工作。

如此一来，精力、体力，甚至是智力，都会在晚睡后有不同程度的降低，带来的后果就是工作效率低，甚至还会出错。

良好的睡眠渐渐成为职场人士的奢侈品，晚睡成为高效工作的绊脚石。

用牺牲睡眠时间去换取业绩的做法，类似于拆东墙补西墙，可工作永远做不完，那这个“拆墙补墙”的工程就要不停地进行下去。

毫无效率的熬夜，并不能让你迅速解决问题，你越想要争取更好的人生，越要让自己睡好，然后第二天精神饱满地投入到工作中去。

02 好好睡觉，是性价比最高的养生方式

常言道：“药补不如食补，食补不如睡补。”

睡眠不仅跟工作效率息息相关，更和健康与寿命息息相关。

古人在养生时，很讲究睡眠，有个理念叫做“三寒两倒七分饱”。

“三寒”指的是“倒春寒”、“五月寒”、“秋寒”，要根据天气及时增减衣服。

“两倒”就是要睡好“子午觉”，深夜二十三点至凌晨一点为子时，上午十一点至十三点为午时。

从中医角度来讲，子时和午时是阴阳交替之时，最符合中国讲究的阴阳平衡。

晚上11点前入睡，能养好阳气，中午11点到1点午睡，能养好心气。

再配合着七分饱，休养生息，养精蓄锐，绝对是性价比最高的养生方式。

而那些长期熬夜的人，久而久之伤了身体，就需要花大量的钱去换命，如此算来，真的很不划算。

创新工场的创始人李开复曾身患淋巴瘤，以为自己只剩下100天寿命的他，在绝望中写下遗书。

可幸运的是，经过医生和自己的不懈努力，他抗癌成功，在总结自己抗癌历程时说道：

“患病之后才明白睡眠的重要性，我给身体的第一项承诺与改变，就是好好睡觉。”

世界上最痛苦的事情，莫过于人死了钱却没花完，用健康去换金钱，太不划算，人生病了，没有钱去治病同样痛苦。

不得不说，只有拥有了好身体，才能去追逐财富，否则一切都是空。

03 好好睡觉，是成年人最大的自律

杨绛先生在《走到人生边上》写道：

“人生实苦，终其一生，我们都要不断地修炼灵魂，完善自我。”

好的人生是通过自律来完善的，而人生最大的自律，就是好好睡觉。

看过一个新闻，疫情期间，湖北武汉有一位103岁的婆婆仅用了六天的时间便康复了。医生说她的身体很好，没有高血压、糖尿病这种基础疾病，而这些都要归功于她的规律作息。

人的一生，有三分之一都是在睡眠中度过的。这三分之一的质量，会影响着另外三分之二的人生。

看过一项研究报告：中国每年有55万的人口死于猝死，因睡眠不足的占到38.2%。

很多人以为自己身强力壮，熬夜根本不算什么，殊不知我们所熬的夜，透支的是健康，更有可能会让我们因为生病，一夜回到解放前。

不要认为睡觉是一件微不足道的小事，它其实是人生一件很大的事。人生虽短，但也漫长，能够健健康康走到最后的人，才能笑得更加灿烂。

你睡得好了，精神自然好，能够高效地处理工作，工作完成得早，自然也就不需要熬夜，事业进入良性循环；你睡得好了，身体自然好，不需要吃各种保健品，更不需要给医院送钱，这不就等于赚钱了嘛！

我们挣钱不容易，一定要好好爱惜自己，让自己保持最好的状态，该工作时好好工作，该睡觉时好好睡觉。

愿你睡前放空一切，醒时全力以赴，被世界温柔以待！