每个人都渴望尽快抵达梦寐之地，
于是许多人一开始
就不遗余力，快马加鞭，
但人生常常是一场
漫长而严酷的马拉松运动，
许多人跑着跑着
不得不停下来休养喘息；
最悲剧的是，
不得志者死于疲劳。
放眼芸芸众生，
君不见多少才俊因长久操劳，
落得肩紧、胸闷、腰酸、背痛、
气短、膝伤、脑钝……
慢慢过上遍体鳞伤的日子，
在病痛中煎熬，
不得不经历令人心碎的绝症。
此时尽管仰天长叹，幡然悔悟，
却为时已晚，正如歌者曰：
想得却不可得，你奈人生何？
其实真正的赢家不在一时的冲刺，
而应综合整体，高瞻远瞩，
以一个长久之计，在人生的路上
跑得更健康更长远更有效率。
因此光有奔跑的激情还远远不够，
你必须有勇有谋。
说到这里，自卑的你徒生悲伤，
你心想——
我有的是激情和颟顸之劲，
却缺乏智慧和才干，
反应更是万分迟钝；
结果生活与事业
事事不顺，动辄碰一鼻子灰；
这时才发现像阿甘那样的傻逼，
只有在电影里才能成就人生。
是的，
听起来你的处境真够悲惨，
我真想
在你通向地狱的路上为你喊冤！
不过即使你呼天抢地，
把屌丝风度都丢尽，
最终还不是然并卵！
一句“做人难”蕴含着多少哀伤呵！
不过同样的处境，
有的人自甘沉沦，
有的人却自力更生，最终金蝉脱壳，
成为生活的达人，人生的赢家，
而你依然是迷途的羔羊，
只顾躲在角落里叹息。
对此我不打算例举榜样，
免得你更添忧伤，
只想把这个的“秘笈”和“真谛”透露，
以助你九九归一，取得真经——
它就是太极跑
左手太极，右手奔跑，
二者融会贯通，
让你脑袋洞开，心神明朗。
太极跑，
一种不费力无伤害的革命性跑法
它把太极的精髓融汇到奔跑中，
追求奔跑效率最大化
及负面影响的最小化。
太极跑
是绵里藏针。
“绵”是四肢百骸的松沉柔活；
”针“是脊柱脊梁的中正挺拔 。
别忘了，在棉花球的世界里，
永远立着一根转动或不转动的中轴。
太极跑
是在混沌中随遇平衡：
在理智与激情、竞争与妥协、
傲慢与自卑、唯我与无我中
始终保持这样的适度：
不偏不倚，无过不及，
一个中心点，
永远永远永远不离不弃。
太极跑，
集中你的内心，
注重形式和技术，
专注于放松，
哪儿紧张松哪儿。
在顾全大局中，
激活身体每一微小之处的潜能。
让呼吸细缓匀长，深入肺腑，
让奔跑变得更加美妙和优雅，
同时伤病减少，速度提升；
以最小的付出收获最大的成效，
这是典型太极跑家的人生修养。
哪里有奔跑，哪里就有太极；
生活无处不奔跑，生活无处不太极；
身心既要搏击狂暴的海洋，
也将回归宁静的港湾；
过直易受折损，
过圆不免俗气；
有为有有为的鲁莽，
无为有无为的怯场；
………………
凡此种种，
都不如从容中道，来个太极跑！
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