慢跑

停歇半年多的慢跑，今天又被我提上日程。

下午三点多，太阳西坠，我带好帽子、手环出门去跑步。

跑步前做了简单的拉伸，再跑过三百米后，我感觉心跳有些快，小腿绵软无力，放弃吗？我心想。

看看手环上的心率，100，还好不算太高。我放慢了速度，调整呼吸，跑到大概六百米的时候又想放弃了。

我知道这是心理上的“懈怠期”，坚持过这一段距离，后面的路程就相对轻松些。

手环显示已跑1200米时，我停了下来，在健生器材上做了一些简单的锻炼。二十分钟后，我又顺着来路慢跑回家。返回时的体感总体上要比去时的好一些，也许是真的好久没有跑步的原因吧。

重新开始了，就要坚持下去。慢跑距离的远近不重要，重要是要动起来。

且跑且珍惜吧！