来源公众号：精进行动

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自律是什么？

人们对「自律」最大的误解就是用「他律」的角度来解释自律，认为自律是一种限制、压抑、被动和困难的。

自律的重点不是列出不能做的事，而是列出重要的要做地事。到了时间，接下来该干什么？如果选择了做更重要的事情，自然也就顶替掉了没那么重要的事情了。

因为列出除了重要的要做地事，如果做一些别的事情会妨碍我做重要的事情，那我还会做吗？当然不会。也就会自然排斥掉那些不能做的事情。这种选择时自主自发的，不是逼你不做。是因为你真的认为它非常重要。

自律，并非不要做什么，而是我到底决定要做什么。它对于你来说真的够重要吗？

例如，一个人生活中习惯了抽烟喝酒，然后因为身体疼痛进了医院。医生告诉他，这个情况如果不戒烟酒，会有恶化的可能。他之后还会继续烟酒吗？如果他把健康当做是重要的事，他会戒掉；如果他认为做人最重要的是抽烟喝酒，寿命长短不重要，那他就不会戒。

你知道你要的是什么，这一点没有人可以帮你做决定。

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难道永远做正经的事，才是自律？

你可能会问，难道每次都要选择正经的、重要的事情，才是自律。如果选择去玩一下，都不行了吗？

当然不是。

人的欲望无限，但时间有限。需要自己把欲望选择性的分配。

关键在于怎么去玩的？是因为不知道自己要干嘛，或是想要逃避什么，所以无目的的去玩？是因为工作累了，想放松一下？怎么去平衡？

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自律是自我压抑吗？

通常人们评价一个人自律，意味着他有强大的抵御诱惑的能力。以至于认为自律的人都是擅长自我压抑。

自律并不是为了压抑自我。相反，它是一种为自身利益而做出的调节与适应的能力。

例如，一个人在减肥的时候，在面对甜品时反复告诉自己，“我一点都不喜欢吃甜食”，那是一种自我压抑；而如果是知道甜品对自己的诱惑，也了解吃甜品会影响自己减肥的目标，但选择不吃甜品，继续完成减肥计划，就是一种自律。

相比自律，自我压抑容易让人出现焦虑情绪，这是于自律比较明显的区别。

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自律与自由的关系

自由，在英文中有两个单词可以表示：freedom代表无拘无束，想做什么就做什么；liberty是在一定限制下选择的自由。

所谓的“想做什么就做什么”，想法真的是来自“你自己”吗？是不是它可能会来自：冲动、情绪、欲望、偏见、诱惑、煽动等等。就算这些想法“无拘无束”都可以被满足。那么这个人是谁？他还是你吗？是别有用心人操控下的傀儡，还是基因代码控制下的繁殖机器。

康德有句很有名的话，在谈到自律时常常被引用，原文是：Freiheit als Autonomie （自由即自律）。康德所说的是：真正的自由，并非想到什么就做什么的自由，也不是屈从于单纯欲望的自由，而是要「自己立法」。

为自己立法，因为非常想要去实现这些价值，所以给予自己实现这些价值的手段。

真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。