早上到了办公室，像往常一样打开领英今日必读，看到了今天的每日一谈，惊喜的不能自己，觉得这段话就是对自律的最好定义，没有之一：“自律并不是压抑欲望，而是为了调节、控制、疏导和平衡你的负面、非正向的欲望，战略性舍弃或推迟一些无关紧要的短期欲望，从而达到或满足自己更大的欲望。”
领英行家王付有认为，“自律就是压抑自己的欲望”是对自律最大的误读。自律的本质是牺牲一种欲望，去成全另一种更大的欲望。人们讨厌的也从来不是欲望，而是欲望带来的失控和自我调节的失败。因此，要想加强自律，不应该把正向的欲望当成必须打败的敌人，而应该把它视为可帮助你实现更大欲望的能量。
把这句话融合到生活中，自己的身上，想必每个人的共鸣之处都不止一两点，甚至可以说随处可见。
减肥中的自律。
还记得17年开始跑步减肥，最重要的两字是坚持，其实也就是自律。我是晨跑，意味着要放弃睡懒觉，放弃一些高热量的食物，睡懒觉固然舒服，吃美食固然是种享受，却会让我在漂亮的衣服面前望而却步。世上最懊悔的四个字莫过于“我本可以”，在最好的年纪里穿不上想要的衣服。压抑了想要赖床的欲望，坚定住对更好的自己的憧憬，就在一次次的跑步中，我瘦了下来，虽然还没有达到想要的身材，但是依旧在努力的路上。每天多动一点，少吃一点。
工作中的自律。
做外贸也有几年了，从刚开始的认真到中途的懒散，再到现在的不懈，期待未来能收获一个被自己认可的自己。起初做外贸原因很简单，用的到英语，还是双休，而我又没什么别的特长。就这样，从一开始的反感销售，直到拿到第一笔订单，慢慢地与客户可以沟通顺畅，让我逐渐觉得，对于工作选择很重要，如何对待工作内容更重要，当我们把一份不喜欢的工作能够认真对待时，上班时间，努力做好本分，不玩手机，不看微博，这份自律必会回报你惊喜，到那时这份“不喜欢”好像也就淡了几分。就像此刻加完班才办公室码字的我，
越长大越想要拥有一些东西，去更多的地方，所以就要努力挣钱呀，这是再实在不过的事了，拿到订单的那一刻开心，真真是无法言说，拿到真金白银的那一刻，更甚。这是一个良性循环，接下来会促使我更努力去工作，去找客户，反之亦然。如果你也不喜欢你的工作，不如先好好地对待它，这样才能分清，是不喜欢这份工作还是不喜欢这样的不努力的自己。
下班之后的自律
以前下了班，吃完饭，多半是窝在舒服的沙发上看看黄金剧场的热播剧，再时不时刷个淘宝和微博，10点也就睡了。这样的日子好像也没什么不好，但总是少了点什么。大概其是所谓的充实感吧，一天两天可能变化不大，一年之后，几年之后差距会逐渐拉大。有人说，下班之后的生活决定了人生，每天学习一点点。
现在每天晚上都会写文章，学英语，其实也不全然是学习，吃饭的同时可以看电影，想看的时候也可以多看一会儿，但是给自己的任务还是要完成。下班后的自律，可以作为能力提升的，积蓄能量的时间，让我们可以在工作和生活中更加游刃有余。
公交车上的自律
以前在公交车上的时间几乎都用来看电视，听音乐，来平衡堵车的焦躁。当某一天我开始在车上背背单词，看看书，发现心也一样可以沉静，堵车的时间仿佛也可以过得更快。公交车上的自律，是上班之前的预热，是一整天保持学习劲头的开端。
我的公交时间是这样度过的。上车开始，打开微信读书，看书，如果周围环境很吵闹的时候，就改为听书。下了车需要走路的那一段路程也是听书，这样可以充分利用时间。我在公交车上看完过很多书，也听完了三国演义，红楼梦现在听到了一半左右，以前不喜欢读红楼梦，如今有些时候听着听着也着了迷，想知道发展如何，比如今天听到的鸳鸯抗婚。
还有午休期间看看书，早晚洗漱期间听听书，都不失为一种合理利用时间的方法。当我们忍住一些能带来及时反馈的习惯时，若干天后，收获的将是另一个未知的自己。
越来越觉得，这世界远比我们想象的公平，都说努力不一定有结果，此刻，我想给这句话一个新的定义: 其实，凡付出必有回报，只是没有达到自己预期的效果而已，或是扪心自问到底自己的努力有几分，能否匹配的上期待中的结果。愿我们都可以在努力中自律着，在自律后收获满满。
来自自画简笔画
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