亲爱滴伙伴们，在这个如此内卷又高度发展的时代里，你是否常常有这样的感觉：时常焦虑困惑想要改变却无从着手；总想着坚持、长期完成某事却总是半途而废；学习班、训练营，打卡队没少参加，自己没少努力却没有显著进步；如果你像作者一样，已过而立之年，对生活没主张，命运无掌控感，在《认知觉醒》后，成为畅销书作家，从此掌控人生。
1 书中先让你洞悉底层的内在规律，了解熟悉人类的大脑，优势劣势，老祖公给我们留下的本能。既有及时满足、急于求成、趋利避害的特性，又有克服困难，保持耐心，抵制诱惑的智慧。掌握大脑运行规律，善用大脑，让自己轻松改变。
2认识元认知，掌握人类的终极能力。让自己保持清醒，主动自我审视，主动掌控人生，而不是随波逐流。
3学会保护自己的专注力，提升自己的专注力，从而找到心流的状态。
4不要读死书，死读书，作者不鼓励挑灯夜战和一味地努力。而是掌握科学的学习方法，舒适区边缘、深度学习、组成关联、建立认知体系，告诉你真正的学习方法。
5 如何克服语言的巨人，行动的矮子，打破“道理都懂，就是不做”的怪圈，书中从理论到实践的方法一一阐述。
6 对于没有高学历、高颜值，没有资源背景的普通人来讲，成本最低的成长之道就是这人生五件套：早起、冥想、阅读、写作、运动。如何心甘情愿的坚持这五件事情，书中详细讲述了方法。
网友评论