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Flag:从20240725开始,不再跟孩子发火!

Flag:从20240725开始,不再跟孩子发火!

作者: 远9898 | 来源:发表于2024-07-24 08:18 被阅读0次

之所以立这个flag,是因为昨晚又跟孩子发火了,事后冷静下来,我很懊恼,虽然不是很厉害,但我是在孩子的姥姥面前发的火,孩子自尊很受挫!

今早觉察,跟孩子发火这件事,有几个原因:

第一,自卑,不接纳自己、不认可自己。

第二,心不静,意念纷飞。

第三,没有目标。

第四,熬夜。

第五,缺少阅读。

第六,对未来感到焦虑。

道理都懂,怎么解决?

第一,记录自己的优点和成绩。(今天就干!)

第二,每天至少半小时打坐,有空就打坐。

第三,减少手机的使用。外界的干扰和诱惑也会让人变得焦躁不安。

今天是无手机日。在不是必须用手机的时候把手机收起来。

第四,11点半前睡觉,最晚12刁前一定睡觉。今天开始执行。

第五,回家前至少读完《王阳明心学》《中华经典十三讲》《不控制的勇气》,如果可以,还要读一完《楞严大义今释》。

第六,运动。每天不管做什么运动至少十分钟,让自己活动起来。

第七,为下学期的工作做准备。

1.今天开始熟悉新学生,每天5个。

2.今天起开始听课,回京前上完课。

3.今天起,每天阅读至少2页关于班主任的那本书。

正如曾亮老师所说,没有刻意练习,就没有有意义的创造。

这和我之前的每次立flag不同在于出发点不是为了让自己更优秀,而是从痛苦中解脱,让那个光辉的自性发散出来!

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