之所以立这个flag，是因为昨晚又跟孩子发火了，事后冷静下来，我很懊恼，虽然不是很厉害，但我是在孩子的姥姥面前发的火，孩子自尊很受挫！
今早觉察，跟孩子发火这件事，有几个原因:
第一，自卑，不接纳自己、不认可自己。
第二，心不静，意念纷飞。
第三，没有目标。
第四，熬夜。
第五，缺少阅读。
第六，对未来感到焦虑。
道理都懂，怎么解决？
第一，记录自己的优点和成绩。（今天就干！）
第二，每天至少半小时打坐，有空就打坐。
第三，减少手机的使用。外界的干扰和诱惑也会让人变得焦躁不安。
今天是无手机日。在不是必须用手机的时候把手机收起来。
第四，11点半前睡觉，最晚12刁前一定睡觉。今天开始执行。
第五，回家前至少读完《王阳明心学》《中华经典十三讲》《不控制的勇气》，如果可以，还要读一完《楞严大义今释》。
第六，运动。每天不管做什么运动至少十分钟，让自己活动起来。
第七，为下学期的工作做准备。
1.今天开始熟悉新学生，每天5个。
2.今天起开始听课，回京前上完课。
3.今天起，每天阅读至少2页关于班主任的那本书。
正如曾亮老师所说，没有刻意练习，就没有有意义的创造。
这和我之前的每次立flag不同在于出发点不是为了让自己更优秀，而是从痛苦中解脱，让那个光辉的自性发散出来！
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