早上测体重56.9
今天早上测量体重56.9，其实也就是57公斤。正想好好减肥大姨妈却来了，这几天减肥得慢一点，而且身体健康也很重要，营养要跟上。这几天吃菜得吃一些好点的蔬菜，而且得吃些肉，不过晚上还是得少吃些。
一周7天平均一天减0.3斤就好了，可是减肥最怕反弹，意思是今天减下去了明天又回到原点。所以要管住嘴，少吃。
这几天可以多做瑜伽，瘦肚子，不跑步，不做蹦蹦跳跳的运动，就不会肚子疼。
昨晚吃串串
昨天回家路上太饿没忍住，又吃了牛油串串，还吃了好些芝麻酱。太不应该，每次减不下去，都是因为管不住嘴。减肥应该减到理性体重再去吃一些好吃的。所以我还说克服一下，坚持一下，长痛不如短痛。加油啊。最重要的是瘦肚子上的肉和腿上的肉。早日减下去，减下去还是有好处的。内外兼修。
昨天去串串店里，吃串串的的人不是很多，都是老板认识的人，算是老板的朋友，他们在聊天，我听得津津有味。等到老板的朋友都走了，就剩下琳两位顾客，一位是我，我也是店里的老顾客了，和老板有一句没一句的聊着。我昨晚忽然发现我真的好不会和不太熟的人聊天，把老板聊的尬住了，我说出的话没意思，这是低情商的表达吧，想到什么就脱口而出，完全就是在描述一个事实，别人听了不知道我在表达什么意思。好想改，得赶紧改。这样的话以后的人际关系才会处理的越来越好，话在脑子里停留几分钟在出口，比随意的说话好太多。说的不好不如不说。
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