打卡日期：2019年/3月/18日
打卡累计天数：77/90
宣言：自律者方自由、如何过一天就是如何过一生！
哥哥第3个30天目标：1、先吃青蛙;2、每天使用番茄钟做作业，确保高效，并自己记录数量;3.每天坚持百词斩;4.每天背诵古诗等小升初内容十分钟；5、每周运动不少于四次（半小时以上）；6、每周整理、清理一次房间，保持整洁。
弟弟第3个30天目标： 1、逐步调整睡眠，每天9：00之前入睡，目标8：30分前入睡;、每天有10分钟亲子阅读。2、每天进行10分钟说话训练；
爸爸第3个30天目标：
1、早睡早起习惯养成;2.每周五天运动跑步45分钟;3.在工作和日常生活中践行时间管理，(每天晨间日志、收集、整理、吃两只青蛙、每天4个番茄);4.每周一本书（含听书）
妈妈第3个30天目标：1、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床; 2、每周至少五次运动（跑步或瑜伽）;3、两本纸质书，听书至少10本。
哥哥（哥哥+12）践行打卡77/90
1.早睡早起：23：00/7：00
2.先吃青蛙：学校作业
3、番茄：0
4.今日闪光点：作业在学校基本完成，在家花了十分钟左右;在家要打印演讲稿，说是要参加学校比赛，问后得知班上就选了他一个，问为啥不告诉我们，他说是小事没必说。
弟弟（弟弟+一岁四个月）践行打卡77/90
1.规律作息：21:40/9：35
2.亲子阅读：无
3、今日闪光点：什么都能听懂，就是不说。
#父母教练检视#
哥哥今天学校没作业，作为常规项目出去骑了一下车，不过回来后没控制好时间，没有在十点前上床，到十点半时他还在关灯听广播，需要今天和他沟通一下必须保证睡眠的问题。
弟弟的上床时间从春节后就一直较晚，虽意识到问题但未采取有效措施。
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