知乎上有网友提问：“为什么我的意志力总是很弱？”
其中一个回答这样说：
“人的意志力是有定值的，会被一点一点消耗殆尽。”
换言之，你的意志力不是太弱，而是被太多的任务给磨没了。
一位同事跟我聊天时谈到，自己的工作状态非常差。
打开电脑开始写稿，中途需要上网查资料，又有一份报告要写，报告写到一半收到一条邮件，于是又去回复邮件……
同事懊恼：
“怎么我明明一直在忙，却什么也没干。”
这是因为，他的专注力已经差到无法干完一件事了。
我们身处一个信息爆炸，瞬息万变的时代，每分每秒都会弹出纷繁杂乱的提示音：
两分钟的短视频、十几字的热搜，层层叠叠的网页窗口，来回切换的手机界面……
来自QuestMobile的数据表示，2022年，我国人均拥有5台智能设备。
当一切追求效率的先决条件平铺在我们面前，时间和精力自然而然都被切成了碎片。
这样的生活方式看上去高效，其实不然。
一心多用的能力只有极少数人能够掌握。
对我们普通人来说，快而浅的注意力，会使人分心、流于表面，失去应有的专注度。
不仅如此，任务过多过杂，大脑在思维频繁的跳转中还会产生一定程度的损伤。
萨塞克斯大学的一项研究表明：
同时使用多个设备的人，大脑前扣带皮层的密度会降低，使得我们的自我认知能力和社交感知能力变差，从而影响智商和情商。
正如清代文学家袁枚曾说：
“用心不杂，乃是入神要路。”
我们的注意力是有限的，只有一次专注一件事，才能在充满干扰的世界，不浪费人生。
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