睡不着时我干什么——附人格与睡眠的关系

1.我的办法：

一只看下去，不想看就多找几本书轮着看下去（批注式，只要觉得乏味，就再换一本），或者拿起笔来写当天总结或第二天的计划，无论看或写都趴被窝里，瞌睡很快就会来临的。这几件事的特点是可以让人不知不觉投入。即使睡得晚一点，第二天的精神是饱满充实的，我以为是对生活的掌控感使然。

2.人格与睡眠的关系：