1.我的办法：
一只看下去，不想看就多找几本书轮着看下去（批注式，只要觉得乏味，就再换一本），或者拿起笔来写当天总结或第二天的计划，无论看或写都趴被窝里，瞌睡很快就会来临的。这几件事的特点是可以让人不知不觉投入。即使睡得晚一点，第二天的精神是饱满充实的，我以为是对生活的掌控感使然。
2.人格与睡眠的关系：
1.我的办法：
一只看下去，不想看就多找几本书轮着看下去（批注式，只要觉得乏味，就再换一本），或者拿起笔来写当天总结或第二天的计划，无论看或写都趴被窝里，瞌睡很快就会来临的。这几件事的特点是可以让人不知不觉投入。即使睡得晚一点，第二天的精神是饱满充实的，我以为是对生活的掌控感使然。
2.人格与睡眠的关系：
1.我的办法： 一只看下去，不想看就多找几本书轮着看下去（批注式，只要觉得乏味，就再换一本），或者拿起笔来写当天总...
主要就是提高睡眠质量。 增加提高睡眠质量的因素。 吃饭与睡眠的关系。 情绪与睡眠的关系。 劳累与睡眠的关系。 消除...
无意间打开Keep中-助眠冥想，满满的好奇心使我点开。 助眠是必要的。作息规律的紊乱使简单的睡眠也变得困难，越想睡...
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睡眠时间和长寿之间的关系：科学家们分析了睡眠时间与死亡率之间的关系。每天睡眠6或7小时的人比每天睡8小时以上或少于...
久违了。 太久不见，你还好吗？ 因为养宝宝的关系，晚上睡眠不好。有时候哄着宝宝睡了，我却怎么也睡不着。 睡眠不好，...
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当我们了解睡眠与精力管理的关系之后，这可以帮助我们更好的睡眠，促进我们精力管理。 睡眠与精力管理之间是什么关系呢？...
讨好型人格 讨好型人格的人与你刚建立关系时，会表现得超级热情，超级能付出，或对你有超级好的评价。如果遇到这...
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本文标题：睡不着时我干什么——附人格与睡眠的关系
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