昨天看了英国伊丽莎白女王的一个生活片段。女王特别喜欢站立，有一次跟使者讲话，讲了三个多小时，使者出门时候已经是一瘸一拐，两腿僵硬。但女王依然从容如初，淡定自如，保持着端庄优雅。笔者一句“她的这种坚韧的品质不仅体现在伊丽莎白的精神上，还体现在她的身体上。伊丽莎白的一生，常常超负荷的工作，经常不知疲惫地打猎、跳舞。”让我深深的有所触动！
优秀的人都拥有高度的自律精神，无论工作、学习还是生活，践行在各个方面。
咱普通大众没有那么高大的志向，但适当的自律也是该“刻意练习”的。这份毅力和坚持真的不是说一句这么容易。
最近北京疫情管控严格，少有人不宅着，我基本宅了一个月，这一个月丢了保持很久的习惯，比如饮食、运动、练琴、练字，唯一保持的就是每天读书、阅读，这还是因为加了一个学习群，跟着小伙伴一起互相鼓励。为此，体重再创了“新高”。于是，心中设置一个小目标，先回归到一个月以前，首先从瑜伽开始，话说太久不动，本就力量不够现在更不够了，身体柔韧度也更加不好了，75分钟真的挺煎熬的，但我依然努力中，面对大汗淋漓，自己感觉得到汗流浃背，几次俯卧时候用垫子上铺巾擦拭。下午2点是最热的时候，但我努力做思想建设，穿上防晒服骑行去瑜伽馆，里面穿一年紧身衣，外面来一件宽松防晒服，小凤一吹格外的惬意，正好耳机里传出一个观点“认知变化一切就变化了”，真的很认同。
凉爽的夏天
如果你此刻觉得顶着炎炎烈日辛苦会感觉天气格外热，如果用心感受凉风习习会觉得舒服惬意。听着书，动着腿跑到瑜伽馆听着舒缓的音乐感受身体和呼吸是不是感觉超级幸福！尤其，出门时候老公嘱咐5点前必须回家，天气预报说有暴风雨，感受到“朴实简单”的关爱，心中满满的感动与幸福！
明天周一了，新的一周开始了。我需要聚焦到工作上去，工作中的女人才是最美好的。
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