内向如我，在这段期间每天也要和朋友聊一个小时以上，而我甚至把建立联结当作我的人生准则，当然也有和事物的联结，今天主要讲和他人建立联结。
樊登讲自尊体系就是让一个孩子加入到家庭系统当中，他会感觉到被需要，所以会提升自我价值感，而有了价值感，就能领导自己，拥有更大的动力去做事情。
还有一个是在《》马修来到异国他乡，与家乡的人隔绝，所以受骗。我有时候会反思，家乡的牵绊能抵挡洪流，是你戎马后回归的地方，是你落魄时最接纳你的地方。
去年一年，我一直投身各种活动，认识了很多人，也结交了很多朋友，给我最大的感受是我变得从容了许多，当我孤立的时候，任何一件小事都是压在身上的稻草，但是有了朋友的支撑，很多岁月竟然悄无声息地度过了。
和别人的关系主要包括两种，一种就是有弹性的人际关系，诤友吧，也可以相互打闹；而有一些，发生在我身上有不少，就是翻脸后就老死不相往来。就像《亲密关系》中讲的，其实我们最重要的是修炼我们的态度。
最好的一种状态是，利他心来对待身边的每一个人。稻盛和夫六项精进中的一种。
你有了利他心，还有一点就是描述工作的时候不要提自己的辛劳，而要谦虚地视为运气，这样会有更多的人愿意接近你。
结交那些比你优秀的人，多和他们交流，请教。一杯咖啡吸收宇宙能量。
你愿意多大限度地公开自己的公开象限，你身边更亲密的人就越多，而你的思维方式或者说思想能很好地疗愈自己。
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