护肝15天

今日是护肝第十五天，准备要进入尾声了，竟然还有点不想停，想要接着往下做。这一次护肝断食，从个人的感受来说，收获很大。相较于以往做过的果蔬汁断食排毒，又很好坚持。这种感受啊，真的是有点欲罢不能，想要看看接着做下去还会有什么惊喜给到我的感觉。

护肝15天，体重减了八斤，腰围小了7cm，这是外在直观的数据。整个人也变得更加轻盈有精力。每天晚上都能进入深度睡眠，睡醒人就很精神，一点也不觉得累。

更让我感觉意外的是，脚底板厚厚的一层开裂的死皮也蜕变得更加柔软光滑。我都不知道从什么时候得的脚气，尤其是脚闷到了，气温高了，痒的那个难受，就要忍不住的搓。小学毕业考试前的晚上妈妈看我难受，给我买了一包叫足光粉给我泡脚，第二天直接肿得像馒头一样，结果那天的考试还是让我哥背我去教室考的。几十年的脚气，也只有在怀儿子那年好好吃营养素好了一阵，后来有一阵没一阵的吃，尤其是近两年不在这个环境，更是不在意，又开始痒起来，以至于脚底板长出了厚厚的一层皮，厚的开裂的地方还会拉扯着疼。没想到十几天的护肝，脚皮就这么悄无声息的发生了变化，这些日子，脚也没再痒过。

过去的几天正好赶上经期，一直知道说经期是可以断食排毒的，但自己并没有尝试过，还有点犹豫要不要接着断。但还是坚持了下来，没想到经期的感觉也跟以往不一样。以往来例假前，胸会有点胀疼，情绪也会有点波动。来例假时腰背这一块会疼，尤其到了晚上，会更疼，人也会觉得累。这次例假居然一点不好的感受也没有，跟没来没啥差别，第二天经量还比以往更大，而且经血没有血块，以往会有。例假走的时候也很利索，说没就没了。不像以往，一点点，还会持续两天。而且这次经期正好我还把运动加上去了，每天近一万步，晚上还跟着跳操，都不觉得累。

身体的一些小毛病也通通都没有了。护肝前一直觉得左边头疼，也不疼了。之前到了傍晚腰疼的不行要老尹帮我贴膏药，这期间也不疼了。之前手指还会不自觉的抖的症状也消失了。另外，头发也掉的比以往少些。这些是我能感受到的外在的感受，我相信在我看不到的内在，身体肯定也进行了一番整修。这几天，喉咙里总有痰想要往外排，我知道也是身体在帮我清理内在的脏东西。

以往果蔬汁断食排毒，三餐都是果蔬汁，基础营养素也会吃，量也不小，都没有感到有这么好的效果。营养的使用，懂得组合搭配应用也是很重要的啊。