1.吃早餐,为家人做饭,与同事/朋友分享健康食物,不吃垃圾食品,夏天不喝过多冰水、不暴饮暴食
2.尽量吃素
3.提供药品给他人,照顾病人,传播正确的养生方法
4.不闯红灯,开车不抢路,给他人让路,清除路上障碍物,不从车窗向外乱丢垃圾(给环保工人制造生命危险)
5.走路不看手机、吃饭不看手机
6.保护环境:厨余垃圾和其他固体垃圾进行分类,尽量少制造垃圾,节约用水,废水二次利用,保持居所环境整洁,使他人心生愉悦
7.足够睡眠,早睡早起,休息时间不打扰他人
8.运动
9.不长时间看电脑和手机,每一个小时起身走动一下并能提醒家人同事适当休息
10.照顾老人的健康、饮食、起居
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