今天是我2023年的第二场马拉松，南京仙林半程马拉松。第一场马拉松3月12日的苏州金鸡湖半程马拉松。对，我跑的马拉松都是半程。迄今为止，我也只参与了半程马拉松的赛事，在刚开始入圈的时候，也跑过迷你和欢乐跑。
因为老姚说过的，我的体脂率不适合去跑全马。虽然按照我的耐力及体力来说，我跑全马也是可以的。在我的悦跑圈记录里面，还是有过及其少数的全马的训练记录的，且完成时间也是在官方的全马关门时间之内。
体脂率一直是比较困惑我的一件事情。四姑娘雪山之前的筛选体检中，我差点就因为体脂率过低被刷下。没有体脂率哪怕有耐力及体力跑全马也会有风险的，比如受伤以及最后没有体脂的支撑就算走也迈不动步伐的，完全就没了马拉松的乐趣。
本来之前还是有一点点想挑战全程马拉松的想法的，毕竟身边那么多的跑友都能跑得完，凭什么自己就不能跑完。但经历上次苏州金鸡湖马拉松的惨痛状态后，还是觉得就好好跑我的半马吧。全马什么的，就烟消云散去吧。
苏州金鸡湖马拉松我是被冻死，今天南京仙林马拉松我是被晒死。可谓是冰火两重天。为了不存包，我每次都尽可能得携带最简便的装备及物品上赛道。除了必备的装备，我就戴了佳明，以及拿了手机。
我的装备其实一年四季都很统一。亚瑟士的跑鞋、马拉松压缩弹力裤、压缩袜，上衣里面是标准的参赛服，早上出门的时候参赛服外面就是那个小黄皮肤衣，跑步的过程中就把小黄衣系在腰间。貌似不管是在12月份下旬跑马还是在6月中旬跑马我都是这样的装备。今天本来想穿短裤的，结果这条短裤没有收纳袋放手机的地方。而我跑步及其不想手拿手机，于是作罢仍是穿了跑步裤。
其实要不是佳明的里程及其不灵敏，我其实是不想拿手机上赛道的。尝试了好几次，发现佳明的里程度数较之现场赛道标注的里程数，总是会有较现场少40米左右的一个差异。而手机自带悦跑圈就不一样，真得做到了和现场赛道公里数指示牌保持了一致。这种差异有点像小Y的导航，也是和实际道路有一些差异。而手机的高德导航就不一样，看来，还是手机比较智能，真正实现了实时更新及读取相关数据。
所以我是必须带手机不可的。带手机之前我还会边跑边听歌或听课。现在跑步我就只想专门地去享受跑步这个过程，既不听课也不听歌，所以耳机也可以省略。虽然跑步的时候也会同步打开佳明的户外跑步模式，但是更多的其实用来实时监测我的心率的作用，并根据心率的波动来实时调整自己的跑步节奏以及状态。尽量保持在一个比较舒适的心率范围内。
今天的PB是我比较满意的，比昨天我为自己定的目标还要提前了3分半，而在马拉松赛场上，3分半就可以超越不少人的。但今天并不是自己最好的PB。相较于上次苏州金鸡湖半马，我总算把我的PB给掰回了一局。我跑步其实并不怎么去关注PB一直去关注路拍，所以每次马拉松过后搜索照片的时候，我的每次都是区区几张。比如今天也是，大多照的不好。所以连今天发圈的图片都凑不齐。
难过的是下午仍是赶高铁的劣性不改，等我充到南京南站B20-21的检票口时，我的列车刚刚停止检票且已上客完毕准备关门驶离。偏偏今天离开南京不管是哪个方向的列车全部都没有，我就那样坐在候车厅里，刷了三个小时的票，用尽各种组合、手段及VIP，覆盖了以南京为圆心的30多个城市，仍是没能回到武汉。
所以到现在，我不得不躺在南京南站北广场的华住旗下某酒店的双人间里加班及做马拉松的恢复性训练。之所以双人床是因为连大床房及高级大床房全部被预订满。且还不得不忍受地底下轰隆隆开过的不知道是1还是3或S6的地铁线路。
第一次发现南京的高铁及酒店如此火热，明天还是个工作日咧。刷了刷朋友圈，发现出境、港澳、大西北、省内、周边游晒满了微信朋友圈的周末。难道，经济真得复苏了。
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