最近每天玩手机的时间都特别长，沉迷手机的低头族随处可见。
长时间玩手机不仅浪费了大量的时间，一无所得，更会影响自己的身体健康。那么放下手机我们可以做什么呢？
1、 看书
书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。读一本好书，就像与一位智者交流，可以从书中学到知识，看到更大的世界，让自己思维少了很多局限性。
读励志类的书籍可以增强自己的自信，让自己拥有更多对生活的能量。例如《你有多温柔，就有多强大》《不抱怨的世界》；
读一些提升思维的书，可以让自己人生有更多的思考，缓解生活的焦虑《钝感力》《认知觉醒》；读赚钱类的书，可以让自己对怎样赚钱有很多的概。《小狗钱钱》《富爸爸穷爸爸》。
你读的书越多，你就会对世界越包容，你的情绪就会越稳定，你的思维就越开口。
2、 出去走走，看看大自然的美丽
读万卷书，行万里路。读书能提升我们的思维，看世界能够让我们开阔眼界。就从身边的风景开始，每天抬头白天蓝天白云的美丽，夜晚满天星辰的闪耀；市场里的人间烟火，公园的简单风景；
祖国的大好河山，北京的万里长城的雄伟壮观；桂林山水甲天下的独特景观；中国著名的五大名山：五岳之一的泰山；
佛教名山峨眉山；天下第一奇山黄山；不识庐山真面目，只缘身在此山中的庐山；有华夏之根美誉的华山。
无论是身边随处可见的风景，还是祖国大好河山的美丽风光，我们只有用心发现美丽，身临其境感受其中，才能感受真正的美丽。
不要老想着等以后，十八岁看的风景和三十岁时的感受是不同的，十八的感动对世界的好奇，对新鲜事物的憧憬，会让对一切都充满好奇，内心都是欢欣雀跃，
三十岁时哪怕你去同一个地方，你的感受也会是不一样的。活在当下，及时行乐。
3、 多陪陪父母
有空的时候可以多陪陪父母，或者和朋友出去聚聚会聊聊天都是不错的。从什么时候觉得自己开始长大了，也许是家里的很多父母开始让自己做决定了，也许是他们越来越需要你的陪伴了。
他们对物质的需求越来越少，更多的开心，是和你视频电话聊天，是你对能多回家吃饭陪陪他们的期待。
就像《常回家看看》歌词里唱的，生活的烦恼跟妈妈说说，工作的事情向爸爸谈谈，常回家看看，回家看看，哪怕帮妈妈刷刷筷子洗洗碗，老人不图儿女为家做多大贡献呀，一辈子不容易就图个团团圆圆……
4、享受独处
独处是人生的常态，有的人是需要聚会交际获得能量的，而有的人是需要独处静待才能获得能量的。
每个人其实每天都可以留些时间给自己，哪怕发发呆，听听歌，做点自己喜欢的事情，或者总结反思自己一天当中，有哪些美好，哪些问题需要改正。
学会享受一个人的生活，享受自得其乐的快乐。独处的时候是一个最好的增值期，可以多学习技能，可以专注自己的兴趣爱好，可以做很多的事情来充实我们的生活。
不要总是停留在手机的虚拟世界上，而是放下手机立足与当下的生活，你会发现原来生活是那么美丽，原来自己可以有那么时间可以做很多的事情。
放下手机，然后走出一小步，一个全新的世界就会迎接你。
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