我发现自己对自己从来没有做过的事情,不管是大事小事,重要的事,或者是不重要的事,都有一种隐隐存在的焦虑感。但这件事情没有做完之前,这种焦虑感,如影随形,伴随着我,这段时间的所有事情中,影响我的情绪,直至这件事做好或者做完为止。
为了缓解焦虑和压力,我会设想很多场景,做好万全准备,如果一个细节没有想好应对之策,就会始终不放心,事情进行过程中总是提心吊胆的,祈祷它不要发生。但其实这些细节,发生的概念往往很少。
这或许不是焦虑,而是抗压能力不够,在压力下面没办法应对自如。还是需要加强锻炼吧,不管是工作业务方面,还是心理方面。
焦虑感
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