今天是2019年4月23日，在4:42起床，打败100%的米粉。
昨天看了《睡眠革命》，提到90分钟是完整的睡眠周期，前些天我都是5:59起床。
决定要在4:30闹钟起床。
这样的话，我就可以在4:30至6点写作。
6点至7点朗诵。
7点至7:30运动。
现在打卡留念。
今天是2019年4月23日，在4:42起床，打败100%的米粉。
昨天看了《睡眠革命》，提到90分钟是完整的睡眠周期，前些天我都是5:59起床。
决定要在4:30闹钟起床。
这样的话，我就可以在4:30至6点写作。
6点至7点朗诵。
7点至7:30运动。
现在打卡留念。
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食材 糯米粉100克、粳米粉100克、熟薏仁米粉50克、建莲子50克、白芡实粉50克、白扁豆粉50克、淮山药粉50...
#早起目标100天总结 今天是早起目标100天，从一个极度懒癌赖床者变成100天早起达人，今天交上一份100天做了...
【感恩日记】（46/100） 2020.2.27，星期四 ❤️感恩爸爸早上买了米粉回来，炒米粉做早餐。 ❤️感恩妈...
冰皮材料： 糖粉 100g 糯米粉 100g 粘米粉 70g 澄粉 70g 面粉 20g 牛奶 460g 炼乳 6...
??早起?? 1、早睡11:000 √ 早起 （6:20）√ 2、学习 × 3、健康早餐 （米粉） 记录与总结(...
冰皮材料： 糖粉 100g 糯米粉 100g 粘米粉 80g 澄粉 70g 椰浆 370g 牛奶 150g 玉米油...
这碗素炒米粉融合了豆瓣酱的香和各种蔬菜的鲜香，口味清新淡雅，既简单又快捷。 素炒米粉： 干米粉 100g 韭...
??早起?? 1、早睡11:40 √ 早起 （6:20）√ 2、学习 × 3、健康早餐 （米粉） 记录与总结(d...
用料：鸡蛋4只，牛奶（180克），黄油（50克，或者橄榄油），小米粉（100克）、糯米粉（65克），细砂糖（适量，...
本文标题：今天早起打败100%米粉
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