1.吐纳【人生中所有的东西，来了又去，去了又来。】
2.人是不可能过阶段式生活的【人应该全面发展。事业，亲情，朋友。】
3.健康排在第一位啦。【每天要有属于自己的健康时间】
4.静坐，冥想。【yoga】
5.真实【坦诚相待，说出自己的故事】
6.大头脑【团体】
7.随机应变【随着他人的话柄，接下去。。。锻炼换位思考】
8.克服紧张【脚趾头抓地→回到当下。】
【道德经】
越是无私的人，越容易成就自己的私心。
乐推而不厌：大家都推你向前，而不感到厌烦。
是以天下乐推而不厌，以其不争，故天下莫能与之争。夫唯不争，故无尤。
【身为职场女性】
①男性思维：我很厉害。
②当别人恭维你：说你做的很棒，你很厉害的时候。你作为一个成功女性，可能只需要点头说谢谢。☞坦然接受那份荣誉。
③不要期待别人自然而然地就看到你的贡献，你必须得能够跟别人说。男性思维：不喜欢自贬的女性。 ☞学会把自己的贡献，优势，短时间之内表达出来。
④学会使用人际关系的杠杆。杠杆原则：1.☞平等互惠，双赢。 2.你要主动结交的朋友，应该是在某些方面比你强的人。（提前谋划，思考）
⑤建立自己身边的团队（个人联盟）。
措施：使命，愿景，价值观，持续不断的沟通。
⑥忠于未来。你不能只看见手头的工作，不能只看见眼前的团体。你需要职业生涯，总体规划。
⑦不要总想取悦别人☞人的欲望会无休止增长
⑧紧急淡定法：学会说。哦，好吧。
⑨烦恼冥想法：想象面前一条河流，所有烦恼写树叶上，让它随河流流走，目送它，越来越远。
【能力陷阱】
①不要让你的特长局限你【人应该全面发展】
②将来会变成什么样？不知道【做了再说：空想浪费时间 且毫无意义】
③人际交往陷阱：相似原则＋懒惰原则（只和周围的人相处）【打破相似懒惰原则】
不要去讨论功利性☞浪费时间 毫无意义【你得去认识厉害的人】
方法：ⅰ不断显示自我。（这样别人才能搜索到你）ⅱ提升影响力（积极主动创造活动） ⅲ学会利用网络展示自我（自媒体） ⅳ让人介绍 ⅴ维持关系
④真实性陷阱。忠于自己：忠于过去的自己？那你学习干嘛？？【成长性思维。学会改变，适应环境。】
“变色龙”☞它不是一个糟糕的词汇。
如何成为随机应变者？
方法：①从他人身上学习。（当你看到身边人很厉害时，很棒，学一下。）【像艺术家一样去抄袭】
②“假装成功直至真正成功”---《高能量姿势》
③发现差异：发现你自己和你想要成为的人之间的差异【增强紧迫感】
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