10.23写作作业：什么是当前最让你焦虑的？你用什么样的应对方法来处理这种焦虑？
如果你朝着自己的目标改变了，你会有什么新的焦虑？你准备如何应对这种焦虑？
问题1 ：夫妻沟通
1.1 背景
夫妻之间沟通的问题，说到沟通，其实感觉应该是我们把期待强加于对方身上，比如我，以前喜欢和爱人说，你要提升认知呀，改变思考路径呀，你学习应该这么学习呀，我爱人的回复是，我有我的生活习惯，你说的那是你的期待，你的希望，请你尊重下我的感受好吗？
1.2 处理焦虑-我们的选择是上心理学课程
因此我们夫妻一起去上了心理学的课程，有冰山课，成长课，学习内在小孩，原生家庭等等一些课程，学习这些东西的目的，其实我们是想通过外界的学习给自己打开心结，其实我们期待的背后，是一个价值感认同的问题，如果我们接纳自己，放下我们对于对方的这个期待，我们可能就会好过一点，我们过好我们自己的人生，而不是安排好对方的人生，对于爱人，对于小孩也是一样。
1.3 朝着自己目标改变了，新的焦虑是想要改变的更多
当我们发生了改变的时候，也许不是按照我的方法路径改变的，但是结果达到了，后面慢慢的，又会去想他是不是能够变得更多，更好，你的标准又会在新的起点上变高。
1.4 应对焦虑
我们现在会问我自己，这个是你的期待，还是你爱人的期待。
然后我又会问爱人，我会把的想法和我爱人，把自己憋着也不行，
最后我们要做到的，我能接纳，接纳可能不是同意对方这么做，也许可以说我们不反对他这么做。
问题2 ：赚钱
2.1 背景
当下背景是，我现在工作稳定，但是工资不高，所以就会觉得人生需要更多不一样的地方，比如赚钱，哈哈。
2.2 解决焦虑
我会去想你要像赚钱，你需要具备什么能力和你有什么能力。
比如底层知识，你要阅读一些销售，投资的书籍，你要与牛人多去交流，打开自己认知偏见。
比如事件课程，当一些课程我自己觉得有价值，我会推荐给我身边的朋友，
2.3 朝着自己目标变了，新的焦虑的是什么？
如果赚钱了，是没日没夜的去加班，去用时间换来的，我想可能这个路径就错了。
2.4 应对焦虑
我们需要去探索，长期的，能够产生复利的东西，比如一个课程卖多份。
时哥，小熊老师等等践行群战友的故事告诉我，也许很多时候，不是你因为厉害才开始，而是你开始才厉害，我们要做得持续，所以我们的目标要明确，或许我们给自己1个小目标，坚持1年，我想到那时候，我们再回看一下自己，我想那时候的焦虑会少，但是你也会新的认识。
网友评论