处理焦虑

2020.12.20写作训练：什么是当前最让你焦虑的？你用什么样的应对方法来处理这种焦虑？

俗话说“人无远虑必有近虑”，也就是说在生活中总是会有让我们焦虑的事情。产生焦虑的原因可能是不瞒现状，可能是无暇应对现状，也有可能是未来的日子一望到头。

于我而言，现阶段最焦虑是自己无法很好的进行时间管理。总觉得时间被切得碎碎的，进入且慢群已经两个月了，可我互动得并不多，进入践行群也一周了，而我还是处于懵圈状态。几乎每个群我都是匆匆撇过，压根没有办法静下来好好互动。

我自己分析下来，要做到时间管理也是需要在有时间可以管理的基础上，这是前提。细细想来应该还有自己的逻辑不清晰，自控力较差等原因。《了不起我》一书提到说“场”的力量，我觉得确实是，自己呆家里的时间太长了，已形成较为“慵懒放松”的场，做事风格和原来在职场上完全不一样，好像无形中总会允许自己拖拉，不着急。

我的应对方式是列清单，并给每件事情标注截止日期，完成一个划去一个，同时清除一些不必要的，比如，今天花了些时间取关了很多个公众号，退出了一些没啥价值的群，减少干扰。把目标分解，一项一项完成。