面对变化如此之快的世界，我们需要不断的学习来充实自己。但是大多数人在努力的学习之后并没有收获很大的效果。同样都是学习为什么会有如此大的差异呢？其根本就在于我们学习时所使用的技巧。
刻意练习就是目前最火热的学习技巧之一。它是一种通过“科学的训练”帮助人们快速且有效的达到学习新技能的技巧。其主要内容包括5点：
- 寻找导师
- 确定目标
- 找到学习区
- 不断重复
- 有效反馈
寻找导师
一位好的导师可以使你的学习效率事半功倍。在学习的初期找到一位导师可以很好地帮助你更快速的进入所学习的领域。
好导师的标准应该是：
- 能够即时指导
- 能够为你规划有效的学习路径
- 教学方法与你的接受能力相契合
- 有一定的教学经验
找到一位优秀的导师可以有效的避免我们在学习的途中“走弯路”，但是在生活中想找到一位适合自己的导师并不容易，关于这一点你并不用灰心，因为在我们的身边就有一位强大的导师——互联网。在互联网中我们可以找到适合的学习资料也可以通过与有共同兴趣的人交流来互相学习，通过总结他人的学习经验来达到优化自己学习路径的目的。
确定目标
关于目标是我一直在讲的问题，不论你你想要做什么最先需要确定的就是你的目标。
你的目标需要明确，具有具体可量化的特点。刻意练习有一个要点就是要进行有目的的练习，所以确定一个明确的目标就成了重中之重。
- 目标要具体
- 目标要细化
- 目标要有所提升
- 目标要提升你的专注度
目标是开始学习的基础，所以在开始学习之前多花费些时间为自己制定一个适合的目标。
找到学习区
所谓“学习区”就是在舒适区之外，又未达到恐慌区的一片区域。
舒适区是你已经完全熟悉的一个区域，在这片区域里的知识你已经完全掌握了，再进行刻意练习对你来说不会再有显著地提高。
恐慌区是一片完全未知的区域，对于这片区域的知识你知之甚少，找不到学习的头绪，即使你想要在这片区域开始刻意练习也只会感到无从下手，无法收获学习应有的效果。
学习区可以成为是一片“刚好”的区域，在这片区域里的知识与技能你都有所了解但也未曾掌握。通过刻意练习你可以逐渐的掌握这部分知识，它们稍有难度却又没有高不可攀。在这片区域里你可以快速的提升进步。
我们要如何找到学习区呢？
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进行测试
如果你想要确定自己某项技能的学习区，最快的方式是进行测试。通过测试了解自己对该技能的了解程度，其中不完全了解的就是学习区。 -
规划学习
网络上有很多关于技能学习的介绍，其中就包含学习某一技能的步骤。这种步骤一般的都是有基础向进阶逐步递进的。仔细研究这些步骤，找到自己不甚了解的区域，从这里开始便是学习区。
不断重复
知识需要不断地重复以加深记忆。大家都知道任何知识如果不定期的复习就会逐渐遗忘生疏，所以在你学习新技能的时候不断地重复是快速掌握技能的条件之一。
所谓的不断重复并不是拿着书本一遍有一本的去看。要想做到有效的记忆需要你专注于所学的技能，你会发现心无旁骛的去学习对知识的理解和吸收会变得更高效。还需要设计属于自己的练习方式，每个人的学习习惯各不相同，只有你自己才知道怎样的学习方法对你来说是最有效的，不断地去尝试、改进找到属于自己的学习方法并用这个方法不断地去练习。
有效反馈
及时有效的反馈可以不断地纠正你的学习道路，使你在正确的道路上一路前行。
有效的反馈最重要的就是及时。在你开始练习的时候难免会有错误发生，这时如果有人及时在旁对你予以纠正便能减少你走弯路的时间。对反馈而言最好的方法是找到一位好的导师，他可以在你身边对你的学习随时进行指正，帮助你加速学习。对于没有导师的人们，站在旁观者的角度上看待自己也是很好地方法。比如写作在写完之后自己重新审视一下自己的文章你肯定可以从中找到需要改进的地方。
小结
想要快速的掌握某一技能并不是靠努力就可以解决的。它还需要不断地练习，找到适合自己的导师，确定自己的目标，踏出舒适区找到适合自己的学习区，规划适合自己的练习方法不断重复，并在此过程中进行及时有效的反馈。如此的刻意去练习，你的努力付出才会有价值。
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