虽然，我经常要去对接情绪，与各种情绪在一起，慢慢了解情绪背后的故事。
但我也有自己的情绪。毕竟，凡人一枚，七情六欲，纯属正常现象。
所以，我有感受到不快乐的时候。
那么，当我不快乐的时候，做什么？
1、暂时放下困扰或解决不了的现实问题，静音手机，好好睡上一觉。
以前，外公外婆会念叨一句土话：没钱买补食，睡觉养养力。
也可以说，食补不如觉补。睡觉能够补充我们内在精神能量。
你是否体验过这种感觉：当睡觉不充足时，情绪会随之低落。
情绪低落，人的能量不足，又怎么有力量面对外力呢？
所以，与其死嗑当前的困扰或解决不了的事情，不如暂时先放下，翻上床，盖好被子，安心睡觉。
没准，醒来时，头脑清晰，拨雾见云，解决问题的思路跟着清晰了。
2、还是暂时放下困扰或解决不了的现实问题，做一件能取悦自己的事情。
做自己喜欢的事情，这件事只与你自己有关。
不关乎别人认为有没有意义。因为，每个人要活出真实的自我，就要活在自己真实的感受和需求里。
你喜欢的，能够使你感受到情绪通畅、产生快乐，有幸福感的，必然有意义。
之所以“有意义”，因为丰富了你的精神世界。
3、仍然暂时放下困扰或解决不了的现实问题，懂得放空自己，爱自己。
心理学家武志红说：爱自己，从“不为难自己”开始。
成长并非一味要求自己增加成长的“砝码”。
还有一种成长，可以为重负而减负的过程。
当我们面对困扰或解决不了的问题，学会放空自己，懂得爱自己，知道休养生息。又未尝不是成长。
如此，我对“成长”的另种体会——
成长，进可攻，退可守。活动自如，灵动自如。
写在最后：
好了。
写完了，舒畅了。一切又可以从头再来。
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