【花茶谱Day1】让生活浪漫且多彩

让生活多姿多彩

好好喝水，当是感念一份情谊

本就不爱喝水的我，更会因为水太烫、水凉了等客观原因找借口不喝水。于是种种因缺水导致的问题接踵而至啊，着实对不起每天都辛苦劳累的我。照顾自己，从喝好每一杯水开始！

2018年的最后一周，爱人送我一只功能强大的养生壶，其中最重要的功能就是可以保温，这样就像给我脖子上套张饼一样，只要我愿意把饼转转，就像只要我愿意起身接壶水，就可以好好喝水。

我的养生壶很漂亮，可惜被我拍毁了

为了感念这份情谊，我也该让自己好好喝水，于是我给自己备了很多漂亮的花茶，就让这份色彩斑斓的好心情伴随我开启美好的一天又一天吧！

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从最简单的开始，今日份自配花茶：  玫瑰花、洛神花、陈皮（杜仲备用）  口感：微酸、略涩、色紫粉、味清香

疏肝、理气、补肾、润肠

记录总结的优点在于整合资料，避免每次都要去查找，比如以下内容我们都知道，但仅限于查找百度，那属于我们学会了检索方式，与掌握知识无关。

1.玫瑰花关键词：疏肝、和胃、理气

玫瑰原产中国，玫瑰在植物分类学上是一种蔷薇科蔷薇属灌木(Rosa rugosa)，玫瑰是英国的国花；花语:爱情、爱与美、容光焕发，勇敢，高贵。

【性味归经】：甘、微苦，温。归肝、脾经。

【功能主治】：行气解郁，和血，止痛。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，跌扑伤痛。

【用法用量】： 1.5～6g。

【化学成分】：本品含挥发油。油中主要成分为香茅醇、牻牛儿醇，橙花醇、丁香油酚，苯乙醇。此外，尚含槲皮苷、鞣质、脂肪油、有机酸等；

【药理作用】：玫瑰油对大鼠有促进胆汁分泌作用；玫瑰花对实验性动物心肌缺血有一定的保护作用。

【相关人群】：适宜皮肤粗糙、贫血患者、体质虚弱者。阴虚有火者勿服 。

【食疗作用】：玫瑰花味甘微苦、性微温，归肝、脾、胃经；芳香行散；具有舒肝解郁，和血调经的功效；主治胸膈满闷，胃脘、胁肋、乳房胀痛，月经不调，赤白带下，泄泻痢疾，跌打损伤，风痹，痈肿。

【中药功效】：玫瑰花味甘，性温，气味芳香，药性平和，具有理气和血、排毒养颜、和血散淤、开窍化淤、疏肝醒脾、促进胆汁分泌、帮助消化、调节机理的功效。主要适用于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调或经前乳房胀痛者。此外，玫瑰花还含有多种营养成分，对某些皮肤病有很好的疗效，长期使用能彻底去除痤疮和粉刺，使面部的皮肤光滑柔嫩，对治疗面部黄褐斑有一定作用。百度百科之详解玫瑰花

未加洛神花之前茶汤是清亮的淡黄色

2.洛神花关键词：敛肺、清热、降压

在中医当中，洛神花别名也叫做玫瑰茄，以玫瑰茄的共萼入药。洛神花茶是由洛神花泡制而成的，属花茶类，也被称为烙花神、洛花神。有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性饮用。含味酸，维生素C，接骨木三糖苷、柠檬酸、黄酮素、原儿茶酸、花青素、异黄酮素以及丰富的氨基酸、糖类、有机酸等化学成分，能降低胆固醇和甘油三脂、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、减少动脉粥状硬化，可有效地预防心血管疾病的发生，有益于平衡血脂，增进钙吸收，促进消化，解毒利水，能解除身体的倦怠感，对过量饮酒的人有缓解作用。

另外：洛神花原儿茶酸PCA能加速血癌细胞的死亡；洛神花提取物（RS）可有效抑制结肠癌致癌物质(AOM）；洛神花的多酚（HPE）能加速胃癌细胞的死亡；洛神花的花青素（HAC）能加速血癌细胞的死亡。

【性味归经】性凉味酸，有敛肺止咳、降压、解酒等方面的功效，临床上可用于肺虚咳嗽、高血压或是醉酒等方面的疾病症状的治疗。

【保健功能】清热利尿、生津止渴、理气消食，能清凉解渴，消除疲倦、调节和平衡血脂、降血压，促进新陈代谢，且能改善便秘、睡眠，对皮肤粗糙，肥胖者都有帮助。

清热祛火，适宜夏季暑热天气；降低血压，木槿酸可帮助降低机体当中的总胆固醇以及甘油三脂，此外其还有活血的作用，有助于扩充血管起到降压作用；抗氧化，丰富的维生素C以及异黄酮素具有良好的抗氧化作用，可以帮助机体清除氧化自由基，进而有美容的作用。

【适用人群】有养颜、消斑需求的女性。尤其适合夏天饮用，清爽酸味能增进食欲，消除暑热带来的疲惫。适用于中暑、喉咙发炎、高血压、酒醉等。

【饮用忌宜】性凉，生理期、妊娠期女性、体系寒凉的人群不宜饮用；味酸，大量的有机酸决定胃酸过多者尽量少饮用；有利尿作用。肾功能不好的人，要适当饮用；可帮助肠胃消化，宜在饭后饮用，但肠胃虚冷的人，则不宜多喝；洛神花中含有的天然维生素不耐受高温，因而冲泡时，不宜用全部开水冲泡，先倒入1/3凉开水，再倒入沸水至满杯，浸泡3-5分钟后饮用；一般一次放5枚左右即可，不宜过多饮用，同时建议喝的时候多加点水或者蜂蜜（可搭配陈皮、甘草、山楂、乌梅等，哇，都好酸，所以要加点蜜哦）！百度百科之洛神花

3.陈皮关键词：理气健脾，燥湿化痰

陈皮，中药名。为芸香科植物橘Citrus reticulata Blanco及其栽培变种的干燥成熟果皮。

【性味归经】味苦、辛，性温，归肺、脾经。

【功能主治】理气健脾，燥湿化痰，用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。脾胃气滞证、呕吐、呃逆、湿痰、寒痰咳嗽胸痹。

【相关配伍】与苍术、厚朴等同用，用于中焦寒湿脾胃气滞者，脘腹胀痛、恶心呕吐、泄泻；与山楂、神曲等同用，用于食积气滞，脘腹胀痛者；与枳实、生姜等同用，用于胸痹胸中气塞短气者。

【用法用量】3～l0g。

【效用宜忌】一是促进消化，陈皮含有挥发油，能对肠道起到刺激以及温和的作用，促进肠胃蠕动速度，加快消化液分泌，从而可以帮助我们排出肠管内积累的胀气，具有健胃消脾的好处；二是对心血管系统有作用，利用陈皮煎煮之后饮用具有兴奋心肌的好处，但是切记不可大剂量服用，否则容易引起反效果。除了这个作用之外，陈皮还能够让血管出现轻度的收缩状态，让血压升高。而且陈皮含有的一种果胶的成分能够预防由于高脂饮食而引起的动脉硬化的病症；三是对呼吸系统有作用，陈皮含有的挥发油还可以有效刺激被动祛痰的好处，让痰液能够自行咯出。除此之外，饮用陈皮煎煮的药剂也可以有效治疗支气管病症，它的醇提取物也具有平喘的作用；四是对泌尿系统有作用，平时饮用陈皮煎煮的药剂以后能够有效收缩肾血管，具有减少尿量的功效；五是具有消炎作用，将陈皮煎煮以后与维生素C以及维生素K一起食用，能够有效增强它所具有的消炎作用。还记得带女儿在北京看病时配的药方中就有陈皮，当时查的功效有抗过敏，现在又看到降血脂，所以陈皮功效多多，要善用巧用，同时抓紧时间找到药方，毕竟老中医的方子和用量咱普通人不知且不可随意乱用！

虽然陈皮好处多多，但在食用过程中仍然需要记住这些禁忌事项，这样才能避免造成反效果！一是因为陈皮主要的功效就是健胃消脾以及化痰止咳，而且它也具有燥湿的好处。因此对于身体出现胃火或者是气虚的人群切勿服用太多，否则容易导致身体的病情更加严重；二是因为陈皮具有影响药酶的作用，因此在服用药物的期间，尽量不要食用陈皮，这样做主要是为了避免它影响药效或者是会对我们的身体造成不好的影响；三是体质属于气虚体燥或是阴虚燥咳的孕妇，切勿食用陈皮（关于陈皮，有很多配伍，其中涉及到的茯苓，白术等要继续学习）网络知识之陈皮禁忌、陈皮的功效与禁忌

4.杜仲关键词：补肝肾、益气血、强筋骨

杜仲（学名Eucommia ulmoides Oliver），又名胶木，为杜仲科杜仲属植物。杜仲游离氨基酸极少，含有的少量蛋白质，是和绝大多数食品类似的完全蛋白，即能够水解检出对人体必需的8种氨基酸。测定了杜仲所含的15种矿物元素，其中有锌、铜、铁等微量元素，及钙、磷、钾、镁等宏量元素。药用杜仲，即为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，是中国名贵滋补药材。

【性味归经】性温、平，味甘、辛、苦，无毒，归肝、肾经。

【功效主治】补肝肾，治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，高血压、安胎的功效。对免疫系统、内分泌系统、中枢神经系统、循环系统和泌尿系统都有不同程度的调节作用，杜仲能兴奋垂体-肾上腺皮质系统，增强肾上腺皮质功能。有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效。 可治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力，肝气虚引起的胞胎不固，阴囊湿痒等症。在《神农本草经》中被列为上品。现代研究杜仲具有清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化，平衡人体血压，分解体内胆固醇，降低体内脂肪，恢复血管弹性，利尿清热，广谱抗菌，兴奋中枢神经，提高白血球药理作用。

【用法用量】内服：煎汤，6-15克；浸酒或入丸、散。

【用药宜忌】

宜：中老年人肾气不足，腰膝疼痛，腿脚软弱无力，小便余沥者；妇女体质虚弱，肾气不固，胎漏欲堕及习惯性流产者；小儿麻痹后遗症，小儿行走过迟，两下肢无力者；高血压患者。

忌：杜仲性味平和，补益肝肾，诸无所忌。阴虚火旺者慎服；肾虚火炽者不宜用。即用当与黄柏、知母同入；内热。精血燥二者禁用。

【杜仲茶】是以杜仲初春芽叶为原料，经专业加工而成的一种茶疗珍品，是中国名贵保健药材，具有降血压、强筋骨、补肝肾的功效，同时对降脂、降糖、减肥、通便排毒、促进睡眠效果明显。

饮用方法：杜仲茶5-15克，用85℃左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，效果最佳。

酌饮：保健量15-25克/天，治疗量30克/天

说明：每泡反复冲泡不宜超过3次

功效：降血压、强筋骨、补肝肾的功效，同时对降脂、降糖、减肥、通便排毒、促进睡眠效果明显。

注意：杜仲茶切忌洗茶，头泡茶水有效成分更高。

【适用人群】高血压、高血脂、心脑血管疾病人群；高血压伴有血脂、血糖异常人群；肾虚，体虚乏力人群；失眠多梦，皮肤粗糙、暗淡人群；体弱多病，腰膝酸软、免疫力低下人群；脂肪过多人群人群亚健康疾病人群百度百科之杜仲、中药一号网之杜仲

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昨日份花茶的配料详情与功效禁忌都已悉数亮相，但其中还有一些应当配伍的备料以及禁忌的问题都还不充分不详细，我会在亲自试用学习后再行分享给大家。

禁忌症中部分名字解释：其实就是不通，调理的关键就是加强循环辩证看待

1.阴虚火旺（实火、内热）：育阴泄火

又有阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等称法，是指阴液亏虚，虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火，以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、性欲亢进、两颧潮红、小便短黄、大便干结，或咳血、衄血，或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等常见证候。百度百科之阴虚火旺

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2.气虚体燥：改善微循环提高免疫力

中医上的概念，气虚是指，本身是阴虚体质、阴阳失衡，如：面色苍白、手足冰凉、头痛失眠、多梦、便秘等。

气虚体质（qi deficiency constitution）是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现，常表现为语声低微，形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡红，舌边有齿痕，苔白，脉虚弱，因各种病因而发病，因心肺脾肾气虚部位不同而并见不同的症状，发病倾向：易患感冒、气虚眩晕、内脏下垂，平素抵抗力弱，妇女分娩后易患产后虚羸、产后目病等，病后康复缓慢。治疗以补气养气为总治则，还应针对脏腑辨证，分别选用补脏腑之气方药。根据气血同源理论，适当加用补血药。百度百科之气虚体质

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