开头想分享给打开这篇文章的朋友一句茨威格的话：她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。一个人成长的时光或许单调或许孤独，这里整理了30部高质量纪录片，带你增长知识，开拓眼界！
分类：
*社会思考
*历史文化
*自然探索
*高质量科普
(由于篇幅问题，我只能挑几个很有亮点的讲解一下，结尾会有看纪录片的软件和网站的推荐）
*社会思考
五星推荐
*人生七年:
BBC出品的一个系列纪录片。它跟踪报道了14个来自不同阶级的孩子56年，每隔七年就会重新采访这些孩子，记录他们的生活现状和精神世界的变化。
知乎上有些很热的问题，需要多努力才能考上清华北大，为什么农村出来的大学生大多数混得不好等，在成千个答案里有个被提到很多次的词---阶级。
这部纪录片里，有上层阶级的富家三兄弟，他们在私立学校读书，对自己的未来有着清晰的规划，他们每天有着规律的作息，明确知道自己会上哪所中学，进入牛津剑桥然后成为社会精英。与此同时，穷人区贫民窟长大的孩子，甚至谈不上梦想，有人希望当驯马师赚钱，有人希望能有机会见到自己的爸爸，还有人希望能够吃饱饭少罚站少被打。关于阶级与努力，或与这部纪录片能给你答案。
*浮生一日
准确来说是一部记录剧情片，影片讲述了五大洋七大洲不同的人在同一天所发生的故事。360百科里这么评价它：
这部以“爱和恐惧”为主题的电影由两个奥斯卡级大导演发起，号召全球网友上传自己在2010年7月24日的生活，最后获得了192个国家网友的支持，收集了八万多人的生活片段，是一部真正意义上的“全民电影”。这部电影的特色，一是真实，二是题材广泛。从摇摇晃晃的镜头，长宽比不一的画幅，有单反拍摄的高清画面，也有数码卡片拍摄的一般画面，甚至还有鱼眼镜头的画面效果。我们似乎已经能感受到生活本身的丰富多彩。
当然，它的亮点在于几乎网罗万象的题材：Gay、吸毒、战争、战争背后的爱情、诗歌、飞檐走壁的小偷、贫富差距、婚礼、生命的诞生、对动物的屠杀、疾病、语言、旅行、环保，看完之后只能感慨一句：自己只是芸芸众生中的一粒尘土，微不足道。
*人世间
豆瓣评分9.5，几乎零差评。
这一部纪录片以医院为拍摄原点，通过蹲点拍摄，记录了一个个发生在医疗行业的真实故事，展现了一个个鲜活的人物，记录下一个个生命不能承受之重的画面。
第一集记录的是一群有骨肿瘤的孩子，为了保命，要么截肢要么刮骨灭活，里面有个孩子不过九岁，一脸平静地站在手术室外面。关于生死，这部片子会发给你很好的思考。
*地球之盐
记录了一个摄影师萨尔加多的一生和他的若干作品，“地球之盐”这个词来源于圣经，如今在英文里指的是一个绝对高尚和纯粹的好人。而文德斯曾解释说，是悲悯扩大了萨尔加多的视野，人性既是“地球之盐”。
从战争，难民，屠杀，自然灾害到那些远离工业文明的山峦、沙漠、海洋、动植物和原住民。关于苦难，关于这个世界，不要错过这部纪录片。
*生死与轮回
一部探讨生死，灵魂，宗教，轮回的纪录片，融合了脑神经科学、哲学、人类学、宗教学、量子力学等各种学科解释，给出了一个综合交叉的文化研究视角。总体来说是一部能够增长见识，延展思考深度的纪录片。
*生命礼赞
讲述了动物为了生存做出的种种挣扎，记录了它们如何克服艰难险阻，从出生，成长，寻找一个家，获得权力，赢得配偶到抚育后代的过程。换一个视角去审视我们的生命。
高质量科普
*性别的秘密
探索男女之间的差别和形成原因，颠覆你的价值观。其中有一集是关于男女性开放程度的比较，真的是打破原来固有的偏见了。
*宇宙时空之旅
大片特效，视角独特，甚至加上了漫画风格，带你了解科学。
＊与摩根·弗里曼一起穿越虫洞
关于宇宙的起源，是否有外星物种，有可能实现时间旅行吗。和奥斯卡影帝一起入门宇宙.
＊优雅的宇宙
入门物理的良心作。深入浅出的讲解了弦理论和一些听起来很高大上的物理学知识。画面和讲解都很良心。
＊人类起源
＊旅行到宇宙边缘
历史文化
*寻找手艺；B站被认为是神作的存在。不打感情牌，不炫技，不矫情。只是用粗糙又很用心的镜头记录下一个个有关手艺的故事。记录了中国民间传统手工艺人对传统的继承，寻找那些即将被人遗忘，默默无闻的人或物，发掘内心的感动。
*大明宫
不再以如雷贯耳的历史人物为叙述点，而是以建筑物，以一种近乎冷静的视角见证了从玄武门事变到大唐烟消云散的百年。精美的画面，近乎享受的感觉学到历史。
*故宫100
每集五分钟，一共一百集。从故宫里最有趣的建筑细节到背后的历史故事。碎片化时间的高效利用。
*河西走廊
以河西走廊为主体，通过讲述加小剧情的方式再现了汉朝的文化，经济等生活面貌。可以说是轻轻松松就积累下了历史知识。
*环球采风
每一集主持人前往某个国家旅游，体验当地的特色景观和风土民情。另外也有针对城市、海滩、购物、历史、节日、美食等做深入介绍。
还有很多高口碑的就不一一介绍了，排名不按评分
*我在故宫修文物
*二十二
*舌尖上的中国
*茶，一片树叶的故事:
＊谷雨中国
自然探索
＊人类星球
不仅以世界一流的技术拍下了水陆空的奇珍异兽和壮丽美景，更重要的是以史诗般的气势， 独一无二的内容，令人身临其境的逼真效果，探索了从偏远沙漠到繁华都市、居住在世界各角落的人群的生存之道。
如果让世界重头来一次，不一定还会有人类，人类是多么机缘巧合的来到这个世界，每一个角落里的人都在用心活着，不可荒废这来之不易的生命体验。
*尘与雪
这部纪录片最大的亮点就是:美。在人，野生动物和大自然之间发生奇妙又震撼人心的联结时，言语无效，你能做的就是屏息观赏，膜拜生命。
*国家地理-史前掠食动物
世界一流的解说，炫酷的特效，带你回到史前巨齿鲨和恐龙的世界。
＊自然奇境
一部很可爱很特别的纪录片。讲述的是小动物之间的故事，有很多萌萌哒的小动物。
*世界上最美丽的地方
全片无对白，加上音乐去享受全世界的美景
＊地球脉动
＊地球的眼泪
＊美丽中国
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最后，作者是个喜欢文学，电影，热衷分享干货的小正直，不关注一下嘛！
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