奔跑的周末

文/岚源

        虽说已入冬，但难得今天还是晴天，天空湛蓝，断不能“宅”家了。上午得空，继续奔跑吧，不可辜负了这大好的天气和光阴。

        拉一次长距离吧，虽然说这几天是“连续作战”，但感觉状态还可以，那就10公里吧（也是线上比赛）。还是以前熟悉的路线，从家里出来，快走几百米，上河堤后直接起跑。

        今天起步并不快，第一公里已超过了5分钟，但节奏控制很好，也不太累，所以跑到公园跑道上后一直保持相对紧凑的步频，尽量不掉速。

        今天公园跑步的人不太多，好多人都在健步走，那就只能“孤军奋战”了，一口气坚持在跑道上完赛，53分多，差强人意吧。之后扫一辆单车慢悠悠骑回家，欣赏一下冬日公园的美景，这样的周末也算充实。

        回来做了一次拉伸，舒缓了疲惫的双腿和精神，这时才体会到了奔跑的乐趣。虽然说过程有点累，但跑后全身的放松和舒爽却是不错的，这一点相信常跑和长跑的人应该能体会到。