今天是日更写作的第 154/200 天
1.听书笔记
这本书从5个方面介绍重塑心灵的方法：信念系统、自我价值、系统和理解层次、沟通、情绪。
1）达到一定智慧水平的标志：能够把主观信念和客观现实，也就是应然和实然区分开，并且认清楚它们是两回事。
2）解决问题的技巧，取决于理解层次。
不要让自己落在「环境」的条条框框里。
环境虽然不可改变，人却是可以跳出环境的，这首先需要改变自己。
3）语言暴露了人的心态和思想的深层内涵。
可以运用语言去改善自己和别人的心态和思想，从而改变行为和结果。
多选择正面的语言模式，让自己目标清晰，充满力量感。
4）情绪无所谓好坏，所有的情绪都是合理的，它是我们生命中不可分割的一部分。
要善于与情绪为伍，让它为我们的人生服务，而不是成为我们的主人。
2.听书感想
有时候想想，人吧，很有意思。
童年和少年，无论多么丰富多彩，成长多么迅速，最终也不过是比较短的一段时期。
在心智还没有成熟之前，这些学习力最强的宝贵的日子，就一去不复返了。
成熟以后，身体达到巅峰状态，开始停止发展，并渐渐衰老下去。
一个人成年之后，身体停止发育的情况下，如果还想要保持成长，就需要从思维入手。
而且，有的时候，我们对于这个世界的认知，是存在不同层次的，不同的人能够看到不同深度的本质。
立场不同，视野不同，想法自然不一样。
想要保持成长，还需要及时向优秀的人学习，更新迭代自己的信念、认知。
这本书说的，从心开始重塑心灵，就是这个意思。
书中也系统性地讲解了具体的方法，很有启发。
其实，我们的信念，就是自我的底层操作系统。
通过持续更新信念，我们可以像智能设备一样，不断升级系统，让思维保持灵敏，保持成长状态。
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