感受：
午睡后总是醒不来，于是画画，让自己清醒了。画福字，直到不知如何下笔，才回到书房。计时冥想15分钟。
过程中竟然发现一呼一吸算一次。这是出乎我意料的，记得之前都是一吸一呼算一次的，即从吸气开始。
冥想开始，也迅速把七支坐过一遍。已经能流畅想出哪七支，并按规定一一做到位。
数息看似简单，但一次数到18一次超过了22.
过程中，想到先生今天上午对我告诉他女儿现状的回应，听得出，他很喜悦并收到了安慰。他也在努力接纳的女儿的不完美？在努力接纳达不到他要求的女儿，他正在学习做一个好爸爸。他少了很多大道理，我感觉我们正越来越靠近。
也想到与女儿聊天过程，女儿先流泪了，我也被感动，但怎么也想不起来原因。但此刻女儿安静的白净的面庞，总是浮现在眼前。
“妈妈九点了，你还有什么想问的吗？”问了两三次。女儿很平静，没有急躁，让我喜欢也让我安心。
欣赏这个宝贝丫头。
冥想最后，我努力感觉身体，眉头有一点点没放松，双腿做得安稳，没有麻的感觉。欣赏自己在想，也有女儿未来故事的场景，但都能很快拉回到现实。
爱自己，也感谢戴老师。
冥想后睁开眼睛，还没看到面前的场景，却觉察左侧有光的瞬间，顿住了，呆在那里。
是早起，我先点亮的台灯的灯光？缓了一下，才清醒。是左侧窗户透进的光。还只是下午，不是一早。好有意思的错觉啊。（16:39-17:10）
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