不离不弃的精进成长五

【正念冥想第22天】

整合练习：正念的核心练习。今天是中级冥想的第一课，在练习中，我进入了较深的状态，安坐在垫子上，觉察着自己的念头来了又走，由聆听声音开始，保持当下的觉知，为一个又一个念头命名，这很有趣。越多地在当下，正念的念头就会越多地到来。

不离不弃的精进成长五

【听微课】

曾奇峰的《深入潜意识解密你不知道的人生》第23课《学习：谁在学习以及学习什么》

原本我以为这一课跟自己目前没有太大关系。我只需要听一听，然后转述给身边需要的朋友就好了。但是听着听着，我就发现，这就是和我息息相关的，如果我不去觉察成长，以后我可能会变成一个对孩子学习焦虑的妈妈，因为我童年时候就是这么过来的呀。当然我感恩我的父母给了我他们认为的最好的。

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一。是谁在学习？

出现状况的往往是，你也就是父母在孩子学习上使劲儿，孩子被“排挤”在学习之外。后果是孩子学习不好，甚至厌学辍学。如果出现这样的状况请觉察自己。

1.过度焦虑，比孩子还焦虑，孩子做错题后，父母竟然比他还挫败，成绩不好比他还伤心，不如别人比他还痛苦。

2.主动做了太多。原本应该是，我们支持帮助孩子实现他的学习愿望，孩子在前，我们在后。请注意重点是“帮助”不是“替代”。但后来变成我们对孩子与很多愿望，孩子必须放弃自己的主见，帮你来实现愿望，孩子越来越被动。

3.花太多时间陪伴写作业。什么是太多？就是当你觉得越来越不耐烦，孩子注意力越来越不集中，你们之间冲突越来越大。这就是太多了。有一则让人痛心的新闻，妈妈殴打不认真写作业的儿子，失手打死。这是很极端和令人惋惜的。

但往往我们即使没有肢体暴力，过度的干预也会导致孩子学习欲望的“死亡”。我们很多人到了30几岁，学习欲望才重新复活（说的就是我这样吧）而有的人，这个欲望一辈子都不会复活（还好还好我复活了）

4.为孩子的学习“牺牲”太多，比如放弃自己的事业，娱乐。你的牺牲可以理直气壮地抱怨孩子。这是因果倒置的表现，其实你的意识是因为付出太多而抱怨，而潜意识是因为想要抱怨而让自己付出太多。为什么会想要抱怨？因为没有看见自己婴儿般的被照顾的愿望，甚至把对自己父母的抱怨转移到孩子身上。“把孩子父母化”

针对以上状况，曾奇峰老师有建议给到你们，感兴趣的你，可以亲自听听。也可以留言问我。

二学习什么？

狭义的学习是教科书里的东西，为了考试。

广义的学习是学习任何东西，尤其是学习五盒跟人打交道。

象征层面，教科书里狭小的学习范围像一个牢笼，可以把孩子困在里面，父母就不会有被抛弃被超越的焦虑。教科书以外的知识，大海一样辽阔，会激活父母的焦虑。

许多父母会把课外的学习看成学习课本的阻碍，其实不仅不矛盾反而相互促进。阅读广泛的人，写作自然没问题，对科学史比较了解的人，数理化学起来一定感到有趣。我们见过课内课外天上地下知识很全面的孩子，每个孩子都有这样的潜质，关键在于你愿不愿意让你的孩子变成这样的孩子。

为人父母要有战略性的眼光，要敢于等待孩子的成长。竞争到最后是全面知识的竞争，以及人格的竞争。当然一味的把人生看成竞争的战场，是一个更大的误区，会享受生活的能力。

父母是孩子做好的老师，孩子从父母身上会学习到如何和人打交道。主要有三个方面

1.确认自我边界，并感知他人的边界。如果父母以学习为为名，不断侵犯孩子的边界，还使孩子相信这是为他好，孩子便会丧失反抗的力量，代价是自我边界变得破碎不堪。想象一个自我边界不完整的人，如何“储存”和应用知识。

2.共情他人的能力，如果父母能够共情孩子的需要，比如自己做主的需要，游戏的需要，被尊重的需要，孩子也自然能共情到别人的需要。得不到共情的孩子，成年后要么会强迫性重复地吸引他人攻击自己，要么回避，自我封闭。

3.用智力解决问题，而不是情绪。当孩子不能在学习上满足父母要求时，父母有很多情绪，好像显得很生气，甚者大吼。孩子就学“这一招”了。以后就会用这一招对父母和他人用“这一招”我们知道情绪会是问题更大更麻烦。最后一段很精彩。如果父母用智力而不是用情绪解决问题孩子就会模仿。

想象一副画面：一道数学难题面前，孩子像一个武林高手面对强敌一样，没有慌乱恐惧，有一种压倒一切的磅礴气势，然后运笔如剑，难题应声而解，像极了大败曹操的周公瑾。

如果我们的孩子是这样的，那一定是跟我们学的。

【读书】

继续阅读罗伯特迪尔茨的《卓越元素》。书中让我们用填空的方式整合了新一代企业家所要具备的四个元素：愿景 使命 雄心 角色

不离不弃的精进成长五

灵魂部分：

愿景：1.你想通过你为这个超越你的世界带来什么？

2.你想要世界上什么变得更多什么变得更少

3.你想要归属的世界是什么样子的

使命：1.要实现你的愿景什么将会是你的独特贡献

2.你将带来哪些天赋，资源，能力和行动帮助达成愿景

小我部分：

雄心；1.你想要为自己创造哪类生活

2.关于你自己和他人你想要达成那种状态和成绩

3.你想要在自己的简历和生平中加入什么内容

角色：

为了创造你想要的生活你需要成为哪种人？这种人需要具备的核心能力是什么

不离不弃的精进成长五

【践行】

今天更加合理地安排了时间，将计划要做的课程进行了分解和细化，也拿到了更多资源。

做了详细的一周计划，在规划中发现很多的事情只要调配安排都是可以实现的。

重要的是，白天我过得充实而满足。属于自己的时间里充分地表达了自己的愿望后，再去接孩子和陪伴孩子的时候就更加专注了。全然的陪伴，看着孩子的眼睛和他说话，使得孩子也非常满足。今晚他一定会又快又好地入睡。

【角色】

母亲：昨晚，我抱着他，为他念诵祈祷文。在说到“你是我最珍贵的宝贝”时，他重复了我的话：最珍贵的宝贝。。。过了一会，他捧着我的脸郑重地对我说“你是我最珍贵的妈妈”那一刻我们都没有说话，看着彼此。黑暗中我依然能够看到他的脸和眼神，那是被爱溢满了笑容，收到这样的表达，我被爱滋润了。

【愿景】

创造出一个人人拥有爱和被爱力的世界，从支持女性成长开始。

【人生召唤】

用狂野而宝贵的一生，追寻心中所爱。